人在一定的情境下是會喪失自我認識的，比如在經歷創傷的時候，人們的感覺和知覺都處於極度痛苦的狀態中，人就可能會喪失對認知能力。

這種情感上的衝擊，是一種精神上的打擊，超出了我們的承受能力。我們只能記得這種事情的零碎片段。隨著時間的流逝，多數事情可以被認知，我們也能應付這樣的狀況了。但是如果我們經受的，是頻繁不斷的創傷，一旦想起這些不愉快的事情，我們就會感到內心紊亂，渾身不自在。

這個時候經由創傷後應激障礙會併發抑鬱症或者焦慮症，這些通常都難以自行修復，而是需要專業的治療，比如心理諮詢、或者藥物聯合心理諮詢、物理治療加中醫調整等，這些都是能夠經過一段時間給予療愈的。

你好，我是心理學專業，我來回答。

首先，我非常理解你的心境。親人去世本身就是一個巨大的壓力源。

然後我們來看看抑鬱症的概念，抑鬱症可以是諸多心理障礙的一種，以明顯、持久的個人情緒情感低落為特徵，是心境障礙的型別。個體大量的消極情緒可以從悶悶不樂到悲痛欲絕，自卑抑鬱，甚至悲觀厭世，可有自殺企圖或行為；甚至伴有明顯的焦慮，出現幻覺、妄想等精神病性症狀。

非常遺憾的是抑鬱症的病因並不非常清楚，但生物、心理與社會環境諸多方面因素都是抑鬱症的發病影響因素。這其中涉及遺傳、神經生化、神經內分泌、神經再生等方面；與抑鬱症關係密切的心理學易患素質是性格特徵，如抑鬱氣質。成年期遭遇應激性的生活事件，是導致出現具有臨床意義的抑鬱發作的重要觸發條件。然而，以上這些因素是與遺傳與環境或應激因素之間的有著互動作用。

面對壓力源，不一定會產生抑鬱，人體本身具有強大的修復功能，一般隨著時間的推移都會逐漸好轉。但也不排除個體會受到長久的影響。我從積極心理學的角度建議如下：

1、悅納自己。不要試圖逃避或者抗拒悲傷的事實。你可以告訴自己，我確實非常難過。合理有效的釋放自己的情緒，不要壓抑，尺度居中，學會平靜的與自己的悲傷在一起。

2、認知調節。面對親人的離開， 如同地震後書房散落的書籍，看上去一片狼藉。我們需要做的是把那些掉落在地上的書籍歸置完畢，儘可能的恢復如初。在自己的心裡給離開的那個人一個地方，永久的保留。然後告訴自己，我還需要走一段旅程。

3、行為改善。專注當下，追求自我實現。畢竟自然法則下，任何人都會面臨離開。去擁抱生活，善待自己。

　　首先患上了抑鬱症，一定要到醫院就醫，要透過藥物和醫生的心理輔導，幫助患者走出心結。

　　平時還可以多出去走走，見識到世界的偉大與神奇，也許我們就不會糾結與失去親人的痛苦當中。

　　多結交一些朋友，感受正能量可能對於病情有很大的緩解。同時還可以像朋友傾訴，多聽聽朋友的意見，也許心境能夠豁然開朗。

　　培養一些興趣愛好，像是瑜伽、畫畫、花藝、茶藝等等興趣愛好，不僅能夠轉移注意力，還能夠平復心情，保持平穩的心境，對於以後的路要怎麼走，可以靜靜的思考一番。