孕婦如何有效緩解高血壓？孕婦平時應做好基本的防護措施，加強產前檢查，尤其是孕中，孕晚期，按照產前檢查的規定，測量血壓，體重，尿蛋白等以排除異常情況。

患有高血壓的孕婦，在飲食上應該低鹽，保證蛋白質和維生素的攝入，儘量避免緊張，焦慮，發怒，勞累等，以防血壓上升。

孕期高血壓的孕婦應該多吃以下兩種食物來緩解。

一，西洋芹

有鎮靜降壓、醒腦利尿、清熱涼血等功效，常吃芹菜對於妊娠高血壓、妊娠水腫的療效比較顯著。

二，魚肉

魚肉富含優質蛋白質與優質脂肪，其所含的不飽和脂肪酸比任何食物都多。不飽和脂肪酸是抗氧化的物質，它可降低血中的膽固醇和甘油三酷，抑制血小板凝集，從而有效地防止全身小動脈硬化及血栓的形成。所以，魚是孕媽咪防治妊娠高血壓的理想食品。另外，魚油也有改善血管壁脂質沉積的作用，對防治妊娠高血壓有益。

在孕期如果發現血壓持續增高，一定要在醫生的指導下用藥物控制病情，以免進一步發展。

有一些孕婦在懷孩子的時候，可能會有血壓升高的問題出現，這個時候最好及時就醫，如果醫生表示這是正常的現象，那麼就不用過多的擔憂。

事實上，孕婦發生高血壓這跟寶寶有一定的關係，主要是由於胎兒生活在母體中，需要提供各種營養和血液給他，那麼就會很容易造成母體出現血管負荷加劇的情況。那麼，當孕期出現高血壓的問題，應該如何有效進行應對呢？

孕期高血壓的應對方法

最好就是不採用藥物的治療方法，因為這對於妊娠高血壓更安全可靠，這是非常基礎的應對治療方法，跟普通的一些高血壓病人差別不大。但如果有必要，還是要進行藥物治療才行。

1、飲食調整

在日常生活中，在所攝入的飲食上，一定要低鹽，而且需要吃多一些含有大量鉀的食物。每天鹽分的攝入建議不要在6克以上；含有大量鉀的食物，可以選擇多吃綠葉蔬菜，如果家庭條件比較好的孕婦，可以在專業營養師的指導下，科學合理的攝入飲食。

2、保持運動

就算是懷孕了以後，孕婦也要保持有適當的體育運動，比較劇烈的運動就不建議了，那麼可以選擇步行的方式進行運動，經常出去散步。

3、保持良好的心態

大部分的研究發現，如果經常處於高度的緊張狀態，這會很容易影響人體內的血壓，所以一定要放鬆心情，保持穩定的情緒。如果情緒比較緊張或低落，建議多跟親朋好友交流，或做喜歡的事情，有助於減緩負面心情。

4、進行藥物治療

如果真的有必要，一定要進行藥物治療才能干預高血壓的問題，那麼最好要在醫生的指導下服用，不要私自進行藥物治療，不然對於孕婦和胎兒可能會有一定的損害。在日常生活中，主要就是建議積極預防，仔細觀察病情，減少用藥的可能。

倘若在孕期的時候發生妊娠高血壓，嚴重的話可能會對母體健康造成威脅，以及很有可能會造成胎兒出現流產的情況，所以需要重視孕期高血壓。

孕期高血壓以及備孕、溼氣重、腎虛、衰老、三高、肝病、面板病等等，應該怎樣調理最有效？