當下隨著人們生活水平的提高，許多人茶餘飯後都去做做汗蒸讓自己放鬆放鬆，有的說去排排毒，也有的說去養養顏。

那麼汗蒸究竟能不能排毒養顏呢？

其實適當的汗蒸確實可以讓人身體放鬆，隨著溫度的增高，全身的汗毛孔會張開，會流汗，而流汗本身就是一種排毒的過程，有些平時積累在毛孔中的汙垢會隨著汗液排出，蒸完後人體輕鬆了，面板也會感覺很好，很透亮，這樣就會讓人覺得汗蒸是具有排毒養顏的功能。

那麼既然這樣，我們可以可不可以經常去汗蒸？甚至每天都去蒸一蒸呢？答案是否定的。因為汗蒸是屬於一個強行排汗的過程，在汗水把汙垢沖洗出來的同時，身體裡的許多微量元素也會跟著一起排出，以前曾經聽專家講過，蒸一次汗蒸，身體裡排出的微量元素和營養就得用三天的食物來補充，那麼如果經常蒸，甚至每天都去蒸的話，身體裡的營養可能會流失的太多，從而導致身體虛弱。

我們給大家的建議，就是青壯年可以每週蒸一次，中老年最好是半個月或者一個月蒸一次，看自己的身體狀況而定。

作為一名從醫十年的醫生，我可以很敷責任的告訴你：

人體正常的新陳代謝是透過肝臟、腎臟進行的。

汗蒸排汗真的排的就是汗而已。

我們排除的汗，水分佔99.0%~99.5%,固體成分僅佔有0.5%~1.0%。

所以妄想透過排汗排除“廢物”，甚至“毒素”，簡直是無中生有。

同理，希望透過汗蒸減肥和治癒各種疾病，也是偽科學。

那說到美顏，肯定很多小夥伴要出來現身說法了，確實汗蒸完或者運動後自我感覺膚質好了許多啊！

你回想一下，剛洗完澡或者敷完面膜的場景，是不是有種熟悉的感覺？

都是短暫的美好~

原因是汗液會和皮脂在面板上混合形成皮脂膜，同時大量的汗液排洩會使面板表面水合性增高，就會使面板幹起來水潤細膩了。

再回到汗蒸的話題上，有的小夥伴就是喜歡流汗的感覺。但袁主任溫馨提示：頻繁汗蒸對面板有害而無利。並非嚇唬你！適度！！！記得這個詞！！適度！！

汗蒸頻繁容易可能引起面板屏障受損，繼而出現面板乾燥、瘙癢等症狀。大量流汗容易引發身體的水電解質紊亂，汗液中的有機成分在體表堆積，在高溫環境下，更利於微生物的大量繁殖。

切記：有面板疾病例如溼疹、銀屑病和玫瑰痤瘡等，謹慎考慮啊，認真的！

#青雲計劃#