男性標準體重圍度計算公式
標準體重（kg）=（身高－100cm）×0.9
標準臀圍(cm)= 身高（cm）×0.54
標準胸圍(cm)= 身高（cm）×0.53
標準腰圍(cm)= 身高（cm）×0.37
標準大腿長(cm)= 身高（cm）×0.3
標準小腿長(cm)= 身高（cm）×0.26
標準美腿的理想尺寸： (量腿部最粗部位的圍度)
大腿的理想尺寸=身高×0.29-0.3cm
小腿的理想尺寸=身高×0.2-0.21cm
腳踝的理想尺寸=身高×0.118 cm
美麗小腿的理想尺寸：
小腿長度>身高×26.3％； 最大圓周＝小腿長度×3／4
1、上、下身比例：以肚臍為界，上下身比例應為5比8，符合"黃金分割"定律。
2、胸圍：由腋下沿胸部的上方最豐滿處測量胸圍，應為身高的一半。
3、腰圍：在正常情況下，量腰的最細部位。腰圍較胸圍小20釐米。
4、髖圍：在體前恥骨平行於臀部最大部位。髖圍較胸圍大4釐米。
5、大腿圍：在大腿的最上部位，臀折線下。大腿圍較腰圍小10釐米。
6、小腿圍：在小腿最豐滿處。小腿圍較大腿圍小20釐米。
7、足頸圍：在足頸的最細部位。足頸圍較小腿圍小10釐米。
8、上臂圍：在肩關節與肘關節之間的中部。上臂圍等於大腿圍的一半。
9、頸圍：在頸的中部最細處。頸圍與小腿圍相等。
10、肩寬：兩肩峰之間的距離。肩寬等於胸圍的一半減4釐米
男子標誰體重＝50+〔身高（釐米）-150〕 ×O.75+（年齡-21）÷5
各部肌肉群的標準圍度：
標準胸圍應是腕圍的5.8倍。人體各部肌肉群的標準圍度與常態下的標準胸圍有如下關係：
標準胸圍＝腕圍×5.8
頸圍＝標誰胸圍×38%
上臂放鬆圍＝標準胸圍×36%
前臂圍＝標準胸圍×30%
腰圍＝標準胸圍×75%
男子臀圍＝標準胸圍×90%
大腿圍＝標準胸圍×54%
腳小腿圍＝標準胸圍×36%
男性標準體重圍度計算公式
標準體重（kg）=（身高－100cm）×0.9
標準臀圍(cm)= 身高（cm）×0.54
標準胸圍(cm)= 身高（cm）×0.53
標準腰圍(cm)= 身高（cm）×0.37
標準大腿長(cm)= 身高（cm）×0.3
標準小腿長(cm)= 身高（cm）×0.26
標準美腿的理想尺寸： (量腿部最粗部位的圍度)
大腿的理想尺寸=身高×0.29-0.3cm
小腿的理想尺寸=身高×0.2-0.21cm
腳踝的理想尺寸=身高×0.118 cm
美麗小腿的理想尺寸：
小腿長度>身高×26.3％； 最大圓周＝小腿長度×3／4
1、上、下身比例：以肚臍為界，上下身比例應為5比8，符合"黃金分割"定律。
2、胸圍：由腋下沿胸部的上方最豐滿處測量胸圍，應為身高的一半。
3、腰圍：在正常情況下，量腰的最細部位。腰圍較胸圍小20釐米。
4、髖圍：在體前恥骨平行於臀部最大部位。髖圍較胸圍大4釐米。
5、大腿圍：在大腿的最上部位，臀折線下。大腿圍較腰圍小10釐米。
6、小腿圍：在小腿最豐滿處。小腿圍較大腿圍小20釐米。
7、足頸圍：在足頸的最細部位。足頸圍較小腿圍小10釐米。
8、上臂圍：在肩關節與肘關節之間的中部。上臂圍等於大腿圍的一半。
9、頸圍：在頸的中部最細處。頸圍與小腿圍相等。
10、肩寬：兩肩峰之間的距離。肩寬等於胸圍的一半減4釐米
男子標誰體重＝50+〔身高（釐米）-150〕 ×O.75+（年齡-21）÷5
各部肌肉群的標準圍度：
標準胸圍應是腕圍的5.8倍。人體各部肌肉群的標準圍度與常態下的標準胸圍有如下關係：
標準胸圍＝腕圍×5.8
頸圍＝標誰胸圍×38%
上臂放鬆圍＝標準胸圍×36%
前臂圍＝標準胸圍×30%
腰圍＝標準胸圍×75%
男子臀圍＝標準胸圍×90%
大腿圍＝標準胸圍×54%
腳小腿圍＝標準胸圍×36%