說練肌肉和深蹲影響長個的人大都是憑感覺而言（因為通常那些舉重運動員、肌肉發達的人都比較矮，這種運動適合矮個，並不因為他們練了才變矮的~），這種說法沒有什麼科學依據~。但是凡事都有個度，過了這個度就會有害，練肌肉不要猛練速成，不然對身體是有害的~而且練跆拳道對肌肉不作要求，肌肉大了反而不靈活，影響做騰空動作和速度。

唯一影像身高的就是壓韌帶，要練好跆拳道必需要壓好韌帶，而壓韌帶時，兩腿的筋骨是在往裡面縮的，拉的很緊；不過你都是19歲了，這隻會對筋骨發育有一點點影響（自小練武的人通常不高，和他們在很小的時候整天壓韌帶有一定影響），但是你都19歲了 影響應該不大，即便有影響也是微乎其微的。

關於人身高的影響因素：也就基因和後天環境兩種原因造成。基因是不可能改變了，可後者是可以改變的。人的身高增長時間主要在夜間，平時多吃有營養、含鈣的食物和牛奶，睡眠要充足，這樣就能使你的身高達到最大化。你的父母都是晚長個的，決定了你的基因也是晚長個的，你一定還會再長的！但在你的長個“階段”一定要保證營養要跟上，跆拳道就放心的練吧，就是別練太猛就行，壓韌帶的時候輕一些，別傷著自己了~~而且趁現在趕緊練 個子長高了就難了 尤其那些騰空動作 高個子很難做出來的~

應該不會。

跆拳道課經常做踢腿、素質訓練（體能訓練）不會影響身高，應該可以長高一些。還有，跆拳道和武術不一樣。不過建議你讓孩子早學，因為跆拳道上課會壓腿，大些就會有些痛了。應該找一個正規的跆拳道館來訓練，私人的老師有些野蠻，正規的不會吃很大的苦。跆拳道教練應該找一個黑帶2段以上的，動作標準。 藍帶就要學習實戰了，所以基本功一定要學習紮實，找個正規教練這點好。16歲以下不能考黑帶，不過沒關係，早些學習不耽誤考黑帶。我就是9歲時學習的，現在已經藍帶了。4個月考一次帶，不同的道館考試時間可能不一樣，這點我不太清楚。要學習跆拳道的話就不要再等很久了，我們道館有6歲的，和我一個帶色，最小的4歲。我現在11歲。 反正學習跆拳道絕對不會往橫里長，你放心吧！讓孩子學習跆拳道對他身體有好處，我學習跆拳道後可瘦多了，高多了。呵呵，太囉嗦了吧，只是想跟你說得清楚點。

學跆拳道不會影響身高。跆拳道課經常做踢腿、素質訓練（體能訓練）不會影響身高，合理的韌帶訓練以及每天訓練中鍛鍊身體對長個子是有好處的。

身高受先天的遺傳和後天的營養、體育鍛煉及各種生活條件因素共同影響。

1、遺傳父母身高和孩子身高的關聯性高達80％，父母的影響各佔一半。

2、人體兩次生長髮育的高峰期內，保證供給質優量足的營養，並使維生素和礦物質(鈣、磷、鋅等)平衡是非常重要的。

3、運動：運動能刺激腦下垂體產生更多的生長激素，使常做運動的人通常比少做運動的高。

4、 睡覺：晚上23點至1點3個小時因腦下垂體只會在人類睡覺時產生生長激素，過黃金時間因此影響身高。