我兩腿有關節炎，疼起來時走路上樓都困難 ，夏天晚上睡覺吋兩腿關節部位用毛毯蓋著，或者戴護膝 吹電風空調都沒事，如果不這樣防護關節部位感覺涼風往關節裡鑽，過幾天關節必定會疼，冬天每天都戴護膝關節也不疼，同樣如不戴也是涼氣往裡鑽，過兩天關節也會疼比什麼都靈，所以我在夏冬兩季都戴護膝關節一直沒疼過，戴護膝還是有好處的。

護膝的作用主要有兩點：一是維持關節穩定和輔助支撐，二是保溫。

維持膝關節的穩定性、防止膝關節受傷是促使護膝產生的最原始需求。對於膝關節術後或受傷的病人，為避免膝關節二次受傷，醫生會建議佩戴專業的醫療護膝，以限制膝關節的異常活動。

還有一些人，如運動員、搬運工、登山愛好者等，他們在活動過程中，關節本身和周圍的肌肉韌帶一旦發生疲勞或者鬆弛，就很容易受傷。這類人也需要運動型護膝。

而對於患有膝骨性關節炎的老年人來說，戴上護膝，最主要的作用還是保溫。

很多人都有這種體會：坐著看書、看電視時，一開始並不覺得冷，慢慢地就會覺得膝蓋發涼，需要不時用手揉揉，暖和一下。

這是因為，膝關節是一個“皮包骨”的結構，用手摸摸，就能感覺到面板下面就是骨頭了，可見它沒有厚厚的一層脂肪或肌肉保護著，這也意味著它特別怕冷。

寒冷對關節來說，是一種刺激，它也會導致關節出現無菌性炎症，從而損害關節健康。

在很多人心目中，護膝是運動員才需要的物品，它離一般人的生活遠著呢！

但實際上，在骨科醫生的眼裡，天氣寒冷時，護膝應該和圍巾、手套一樣，是大多數人需要配備的物件。

天氣寒冷時，佩戴羊毛、羊絨等保暖護膝，圍住膝蓋是很好的選擇，佩戴這類護膝，相當於給膝蓋多穿一件衣服。

關節保暖工作做好了，其血液迴圈通暢，對減輕關節疼痛、防止關節炎的發生和發展有一定的作用。

選擇保暖護膝，更需要關注的是材質。一般來說，純棉的護膝透氣性、吸溼性強，但水洗和穿著後易起皺變形，保暖性一般。

羊毛、兔毛、駱駝毛等保暖性好，但透氣性偏差。動物皮革較透氣，保暖性好，但怕水。

人造革表面不怕受潮，但保暖、透氣性差。

混紡纖維有堅牢、挺括等優點，但透氣、保暖性不盡如人意。

1 目前市面上也有一些號稱具磁療作用、有遠紅外線能自動發熱的護膝，這類護膝的主要功能也是保暖，並不存在太多商家所聲稱的治療作用。

2 專業醫療用途護膝和戶外運動護膝對膝蓋的束縛比較緊，只適宜在運動時佩戴，休息時要及時脫下來，以免影響膝蓋和腿部的血液迴圈。

3 佩戴護膝過程中，腿部一旦出現明顯疼痛，應及時摘除護膝，檢查腿部情況。