豬血不可以放在冰箱裡冰凍。
豬血是必須是放到冷藏室裡,千萬不要冷凍,否則就凍散了,沒法吃了。冷凍後的豬血無論口感還是色澤都會差很多。用刀切的時候還會破碎,不會像新鮮的那樣容易切。
豬血本身主要就是蛋白質,在冷藏室放置一段時間後,其水分會有所流失,但是其營養價值不會變化。冷藏儲存最好不要超過3天,否則會變質發粘的。
好處
1、豬血中含鐵量較高,而且以血紅素鐵的形式存在,容易被人體吸收利用,處於生長髮育階段的兒童和孕婦或哺乳期婦女多吃些有動物血的菜餚,可以防治缺鐵性貧血,並能有效地預防中老年人患冠心病、動脈硬化等症;
2、豬血中含有的鈷是防止人體內惡性腫瘤生長的重要微量元素,這在其他食品中是難以獲得的;
3、豬血含有維生素K,能促使血液凝固,因此有止血作用;
4、豬血還能為人體提供多種微量元素,對營養不良、腎臟疾患、心血管疾病的病後的調養都有益處,可用於治療頭暈目眩、吐血衄血、崩漏血暈、損傷出血以及驚厥癲癇等症;
5、吃豬血有利於缺鐵性貧血,中國60歲以上老人的貧血發生率很高,最近調查的結果是21.5%.豬血中的鐵是血紅素鐵,不僅含量高過任何一種食物,而且極易被人體吸收,其在小腸內的吸收率可達37%,與市售的許多補鐵劑的基本成分--血紅素鐵的吸收率相當。所以,老人若每天吃20克豬血,基本上就可補足對鐵的需要量,能避免和糾正貧血。
6、有助減肥, 對於正在減肥的朋友們來說,豬血無疑是一種極好的食物,因為它含有的豐富的鐵質,能防止減肥的朋友們減肥減到貧血。而且價廉物美,堪稱“養血之玉”。
7、能抗衰老,豬血多磷脂,而磷脂能使乙醯膽鹼量增加,使神經細胞之間的聯絡迅速,從而改善人的記憶力。因此,有早期老年性痴呆症的患者宜多吃豬血。
壞處
過量食用,會造成鐵中毒.影響其他礦物質的吸收.所以除非特殊需要人群,一週建議食用不超過2次。
豬血不可以放在冰箱裡冰凍。
豬血是必須是放到冷藏室裡,千萬不要冷凍,否則就凍散了,沒法吃了。冷凍後的豬血無論口感還是色澤都會差很多。用刀切的時候還會破碎,不會像新鮮的那樣容易切。
豬血本身主要就是蛋白質,在冷藏室放置一段時間後,其水分會有所流失,但是其營養價值不會變化。冷藏儲存最好不要超過3天,否則會變質發粘的。
好處
1、豬血中含鐵量較高,而且以血紅素鐵的形式存在,容易被人體吸收利用,處於生長髮育階段的兒童和孕婦或哺乳期婦女多吃些有動物血的菜餚,可以防治缺鐵性貧血,並能有效地預防中老年人患冠心病、動脈硬化等症;
2、豬血中含有的鈷是防止人體內惡性腫瘤生長的重要微量元素,這在其他食品中是難以獲得的;
3、豬血含有維生素K,能促使血液凝固,因此有止血作用;
4、豬血還能為人體提供多種微量元素,對營養不良、腎臟疾患、心血管疾病的病後的調養都有益處,可用於治療頭暈目眩、吐血衄血、崩漏血暈、損傷出血以及驚厥癲癇等症;
5、吃豬血有利於缺鐵性貧血,中國60歲以上老人的貧血發生率很高,最近調查的結果是21.5%.豬血中的鐵是血紅素鐵,不僅含量高過任何一種食物,而且極易被人體吸收,其在小腸內的吸收率可達37%,與市售的許多補鐵劑的基本成分--血紅素鐵的吸收率相當。所以,老人若每天吃20克豬血,基本上就可補足對鐵的需要量,能避免和糾正貧血。
6、有助減肥, 對於正在減肥的朋友們來說,豬血無疑是一種極好的食物,因為它含有的豐富的鐵質,能防止減肥的朋友們減肥減到貧血。而且價廉物美,堪稱“養血之玉”。
7、能抗衰老,豬血多磷脂,而磷脂能使乙醯膽鹼量增加,使神經細胞之間的聯絡迅速,從而改善人的記憶力。因此,有早期老年性痴呆症的患者宜多吃豬血。
壞處
過量食用,會造成鐵中毒.影響其他礦物質的吸收.所以除非特殊需要人群,一週建議食用不超過2次。