首先，發燒的原因有很多。一般38.5℃以下，建議使用物理降溫。

1.用稍涼的溼毛巾（大概25℃左右），在額頭、臉上、手臂擦拭，水分蒸發會帶走體內部分熱氣。

2.用溫水（37℃左右）沖澡，可使面板的血管擴張，體熱散出；將發燒後的汗漬洗去，清潔的面板會有利於康復。

3.使用冰袋降溫，注意在冰袋外面包裹乾毛巾或棉墊，避免凍傷面板；冰袋可放置於腋下或大腿根部等血管豐富部位，有利於散熱。

4.用 70% 的醫用酒精，擦拭四肢及背部，酒精的揮發作用可有效降溫。

後兩種孩童控制用量。

如果退燒成功，在養病期間應儘量臥床休息，有助於恢復體力，早日康復。

還要補充水分：發燒時，汗液增多，體內水分和鹽分會同時加快流失，應該多飲用涼白開、果汁等，注意補充鹽分。

飲食清淡，保持愉悅的心情。

特別注意，避免捂汗，因為這會使身體不易散熱，而且加重發汗，引起脫水並加重不適。

其次，如果透過物理降溫沒有緩解，溫度反覆回彈，或溫度大於38.5℃，建議立即就醫，查明病因，並遵照醫生囑咐，定時定量服用退燒藥物，以及對病因的治療。

最後，如果退燒了，還有其他症狀，請就醫查明病因，並進行相對應的治療。

我還是相信低燒身體能自行消化，前提是不要附贈作死行為。多喝水，多休息，給身體一個緩衝時間，你一定很快就生龍活虎。