我只對英語單詞有研究，具體來說，是17年的研究，因此我的回答偏向於單詞記憶部分，請見諒。我一向主張不拘一格背單詞，但是這些“格”必須要成體系、有限定，目前有一套六維記憶的體系。

第一維，我熱愛漢語古體詩詞，因此這一維與此強相關，用古體詩詞記英語單詞，請看一些附圖中的例子。

第二維，我也很喜歡英語詩歌，喜歡音韻格律，所以這一維是用英語詞彙之間的諧音關係來記憶英語單詞，這是我的人民大學的學生中語感好的最為喜歡的方法，也請看附圖中的詞例。

第三維，使用通俗諧音，也是漢語和英語之間的，方法的關鍵在於：諧音度高、邏輯順暢、高雅不粗俗，請看附圖中的例子。

第四維，利用英語短句，或諺語、或名言、或幽默短句等等，關鍵在於短，因為七個元素是人類大腦瞬時記憶的極限元素數目，所以原則上這些短句要短到七個單詞左右。請看例子附圖。

第五維，嚴選詞根，所謂嚴選，是指只採用那些有批次記憶屬性的詞根，並對詞根的義支進行精簡和最佳化固化，見詞例附圖。

第六維，藉助能精確關聯單詞發音、或是拼寫、抑或是形象的趣味圖片。繼續看圖中的例子。

可以去百度 雅思詞彙諧音詩詞記憶法 一書，看看書裡5000多詞彙是如何被歸入這個六維記憶體系、且每個詞都有記憶方法的。

英語背單詞，最有效的方法就是四級硬背了。最快速的方法就是每天背100個單詞。

死記硬背，是最容易把短期記憶的內容轉化成長期記憶的方法。背的時候，最好能中英文拼寫交替快速大聲讀出聲音來。這個方法是對李陽瘋狂英語三最法的改良。把它用來背單詞有很多好處：

1 中英文交替可以讓單詞和中文在大腦中建立關聯，防止只記住單詞，沒記住意思的情況。

2 拼寫交替帶入，可以利用拼讀記住單詞如何寫。

3 快速讀可以提高大腦語言中樞的反應力。

4 大聲讀可以訓練口腔的英語肌肉群。

背單詞一定要每天背100個單詞，這個很多人以為不是方法，實際上是非常重要的方法。

我們學習的單詞，在每個階段都是有限的，初中2000個單詞，高中3500詞，大學四級多500，六級再多2000。

我們背單詞一般超過2個月沒有複習，再好的記憶力都會遺忘，如果我們記憶單詞的週期太長，就會背了後面忘了前面。

因此，背單詞一定要每天背100個單詞，這樣背3500個單詞只要1個多月，背完馬上可以複習一遍，如果第一遍記憶能記住50%，複習只要2周就能複習一遍了。

這裡還有一個小技巧，涉及到記憶心理學。高考英語狀元廖唯偉有在他的網站公開過一個外國在記憶心理學上的實驗。當一個人背一頁紙的單詞，一頁20個單詞和一頁100個單詞的心理疲勞程度實際上是一樣的。

這個就是單頁大容量記憶法，可以在廖唯偉的官網上下載到單頁大容量的3500詞。實際上，我們的課本上的英語單詞，也經常遵從單頁大容量的原則。

掌握以上技巧後，背單詞還可以用廖唯偉免費公開在官網的睡眠記憶法來提高記憶效率。這樣就可以在1個月，快速的掌握3000個單詞。