兄弟，你的心情我特別理解。記得前幾年我也遇到了一樣的情況，那時候真感覺世界要塌了。對此，我有兩個聯建議。

第一個，就是儘快投入到下一個戀情中，這種方法很快可以讓你走出陰影，但說實話，對你新的戀人會有些不公平，所以慎用。

第二個，就是靠時間磨平所有傷痛吧，時間的長短因人而異，期間多找知心朋友談談心，偶爾買買醉什麼的，不過怎麼也要一個月吧。當你從這一段戀情中走出來的時候，你也就成長了。成長很多時候都是伴隨著眼淚。兄弟，很多人都是你生命中的過客，而你要相信，最後會有一個真正屬於你的她出現在你的生命中。在此我提前祝你們幸福吧

沉住氣，坦然面對分手，難受裝作不難受，戀愛，一次談成當然好，沒談成，人家把所有聯絡方式都刪了，特別難受當然對方也不輕鬆。

不妨將此事擱置一下，說不定哪天她還會聯絡你，女人心，蜿豆心，猶豫不定。若是沒有聯絡，再考慮另找一個與你較合得來的物件。

首先，謝謝你的邀請，分手很正常的事情吧。你說是女生提出來的分手，她說不自在，是不是，你留個彼此的屬於自己的空間太少了！一般戀愛，我很少會遇見女生說不自在的，很不捨，是真的，我不知道你們究竟談了多長時間，不論時間的長與短，都會經歷一段難熬的過程，任何人再說任何話，都只能是徒勞，只能用時間去磨平這一切！既然分手了，可以想念，思念，甚至關起門來默默留戀，但是，請控制在一星期以內，畢竟除了戀愛，我們還得吃喝住行，我們還會在下個路口，遇見下一個人！

01.先看姑娘給出來的理由：自己不自在。這個女孩在和你戀愛的過程中，感受到了關係的不良好，所以在感受程度上有了很多不好的感受，從已開始有了不好的感受，到現在開始正式提出分手。這是對方提出分手的動機和理由。我想你沒必要去追問她是不是喜歡上別的男孩或者其他的原因。根本原因就是一個：這段戀愛在目前來說對於對方而言，滿意度很差。02.你的狀態你目前的狀態和一般失戀的人反應一樣：總有一種自己從別人的社交圈踢出來的難過感覺。這是一種社交被拒絕之後的正常反應。甚至說在這個階段因為失戀帶出來的傷害從時間上會牽扯出來很久以前的難過。從生理到心理上都會有不同程度的疼痛感。然而我想說，會疼，說明你愛過。如果你不痛不癢，只能說你沒愛過，所以你會這樣很正常。03.你要怎麼辦關於怎麼辦的方式，很多樓下的各位已經把一些常用的辦法給你列舉出來了。如果依然沒有用，你可以參考一下我的方式：a：不要因為寂寞開始新一段感情。因為這是對另一個人的不公平，欺騙。更是對你而言只是逃避傷痛的一個理由而已。b：失戀對一個人而言，如果從長遠來看，是成長的一次機會，你會獨立面對很多以前沒有想過的問題：為什麼到了這段戀愛失敗了，為什麼發生在這個階段，甚至說，你在回顧所有的難過的時候你會想到自己從小到大來自家庭內部給予你力量的問題上。這些對你來所都是可以好好思考的問題c：你將會學到的技能：情緒管理，自我認知。這兩個能力現在對你而言好像你感覺不到很大的作用，但是在長期來看，能幫到你的還有很多很多。如果有不清楚的留言即可。

愛情方面不順心，只能多考慮一下原因，不要只考慮到對方怎麼會變心，或者其他讓自己覺得不解和氣憤的地方。不要為了一個不是很愛你的人這樣，你還年輕，以後壽命還有幾十年，這不算什麼的。年輕沒有失敗，不管是感情生活還是事業，年輕就是資本。對自己說，要開心要快樂，要笑，是對的，但是你要想出一個辦法來，要行動去找快樂，說沒有用的，還有，想快樂，你就得放下這段感情，人生最難的就是放下，但是你放下的那一刻，你會發現其實很簡單，就是把煩惱和不順心的事情扔一邊去，別來煩我！就這麼簡單。