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1 # 使用者5986942603930
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2 # 健身大喇叭
有沒有必要買私教課，這個也是要根據你的實際情況來判斷。
首先你需要擁有足夠的經濟實力。畢竟現在私教的這個價格對於大多數人來說，還是一個比較高消費的事情。
就拿西安這一塊的價格來說，200~400之間不等。
假如說10節課啊，最低可能就是2000，最高可能會有4000，而且你買的越多的話，它可能會有一些折扣，價格會低一些，但是總體而言還是屬於一種高消費的產品。
第2點。你要判斷你去健身房是要幹什麼？假設說你現在有一個非常明確以及非常迫切想要去改變自己的想法，不管是哪一方面，身體健康也好，減肥還是練得更加強壯也好。
但有這個想法卻沒有實際執行的這種方法，那這個時候，你沒有太多的空閒時間去鑽研這一方面的知識，那你就需要一位教練來給你做一些基礎的指導。
當你判斷好自己的這兩點情況之後，我想你大概就會有一個比較明確的思路了。往往私教阻擋人們去進行的，很重要一個因素就是價格的問題。
大家都知道這個教練帶著練，肯定要比自己練要更加的安全和高效一些，但是又對於這個價格有點吃不消，所以很多人就比較抗拒這個事情。
我個人建議的話，如果你有想要改善自己的想法，那這個時候你就要看一看自己的經濟情況，能夠在這方面投入多少。經濟寬裕了，就報一些課程來學習一些基礎的方法，不管是訓練，還是飲食啊，都能夠給你帶來很多的幫助。
或者說如果你的空閒時間很多，自己研究去學習也是可以的。
手頭緊了那就自己多花點時間研究研究該怎麼練，但是一定要有自己的判斷能力，不要在網路上什麼，20分鐘馬甲線，每週跟我練三次，甩掉10斤。
私教的好處，我也就不在這多說了，你自己體驗找一位好教練，對你的幫助你肯定自己是能夠分辨出來的，說的再多也不接你實際體驗一下。
而且現在很多人對於私教這個事情非常的抗拒，健身行業，現在也是一個比較渾濁的一個狀態。
最後提醒一點，就是你在選擇教練的時候，也一定擦亮眼睛，從他的從業經歷，以及帶過的實際學員案例或者說他的體型，以及相關的證書以及知識儲備都是你可以去打聽的一個事情。
希望有幫到你。
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3 # 多重青年
看自己的自覺性和毅力吧，當初我減肥健身減了40斤，體脂率降到15%也沒請教練，主要都是從b站和keep中學習標準動作，所以沒在健身房請教練，並且我前期沒有太急，健身是個循序漸進持久的過程，太急著看到結果反而會反彈的很厲害。說到底還是要自律，必須剋制或者減少一些慾望，但不必完全消除，偶爾放鬆一下這些飲食等慾望，才能讓自己感到刺激和前進動力。如果你實在沒有自覺性，那就請個教練或者找夥伴一起擼鐵
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開始去健身房都會有教練為你安排做體測，買私教的話根據個人需求吧，如果資金比較充足，個人建議還是買比較好，私人教練會根據你的身體狀況指定合理的健身計劃，並指導你進行鍛鍊，這樣更能達到想要的健身效果。