明代大醫學家張景嶽說:春應肝而養生，夏應心而養長，長夏應脾而養化，秋應肺而養收，冬應腎而養藏。

芳香宜助陽氣發，春起花茶醉東風。

“春三月，此謂發陳。天地俱生，萬物以榮”——《四季調神大論篇》。

春，五行屬木。陽春三月，啟陳發新，蟄蟲驚動，萬物欣榮。順應天地萬物，體內的陽氣順應春天的氣息生髮，疏通肝木之氣，肝屬木，是春的葬象，肝木的性質為舒達，不能鬱結，芳香類物質有通竅之功效，此季節宜用香氣濃郁的茉莉花茶。此茶香氣濃郁，可以幫助散發冬天積在體內的寒邪，促進陽氣生髮，是最佳選擇。

秋季要養肺，對於喝茶的朋友，我建議大家喝青茶，青茶性味介於綠茶和紅茶之間，不寒不溫，既能清除餘熱又能恢復津液。能起到潤肺養肺的功效，可推薦的茶

第一是春季所產的鐵觀音，春茶此時火氣盡消，氣韻從容，與時相合。

第二是武夷巖茶，要喝去年所產之茶，正巖茶最佳，此時退火恰到好處，茶韻沉穩，氣沉丹田，是最佳飲品。

有這麼一句話:夏喝綠，冬喝紅，一年四季喝烏龍。，其實一年四季任何時候喝任何茶都不失妥當。如果非要按照四季分類的的話，可分類如下:

1、春天喝花茶:冰雪融化，萬物復甦，人體協同大自然的規律，處於萬物生長之時，比較適合茉莉花、桂花等花茶。花茶性溫，能散發體內的寒氣，促進體內陽氣，消除春困，振奮精神。

2、夏天喝綠茶:驕陽似火，酷暑熬人，人體消耗能量比較大，適合飲用綠茶。綠茶性寒，清鮮爽口、具有消暑、去火、解毒、止渴，強心等功能

3、秋天喝烏龍茶:天氣轉涼，而且常常口乾舌燥，此時適合飲用鐵觀音，水仙等烏龍茶，具有益肺，潤喉，清楚體內餘熱之功效。

4、冬天喝紅茶、黑茶:氣候寒冷，寒氣較重，人體機能減退，此時適合飲用紅茶，黑茶，普洱茶等性溫的茶類。可生熱暖胃，增強體內機能。

還有一種方法就是依體質喝茶，我認為更合理。 宋代學者蘇易簡說:物無定位，適口者珍。人的體質有燥熱，虛寒之別。茶性也各有不同，喝茶依體質，這樣對於養生的朋友來說事半功倍。

1、寒性體質:症狀為虛弱、易疲勞、面白、唇淡、愛吃熱食等適合飲用紅茶，巖茶，熟普。

2、熱性體質:表現為口乾舌燥、心煩氣躁、愛吃涼性食物，小便偏黃等。適合飲用綠茶、鐵觀音，菊花茶等性涼和性寒的茶。

喝茶，建議要換著喝，不要一年四季只喝一種茶。比如說春天萬物復甦，身體也是一樣的，需要多注意喝一些滌清氣以及暖性的茶。比如說上午喝綠茶或者花茶，下午喝全發酵的紅茶和黑茶，都是不錯的選擇。秋天秋高氣爽，人會覺得很舒服，但也容易引發咳嗽，這些跟肺部多少會有些關係，而白茶是走肺經，建議可以喝一些儲存乾淨健康的老白茶。當然一款茶不要一天到晚喝，最好是換著喝，上午喝點綠茶，黃茶或者老白茶，下午喝老白茶或者紅茶等。記住哦，飯前飯後一小時不要喝茶，空腹也不要喝茶，一杯茶不要喝一天……記住這些小細節，會非常 有利於您的健康哦~