人人都追求精緻生活的今天
枸杞是廣受青睞的養生寵兒
但是……每天都在保溫杯裡泡枸杞的你
對於枸杞冷知識，又瞭解多少呢？
漲姿勢，一起來看
No. 01
➡ 枸杞不止有紅色和黑色，還有黃色
從植物學來說，枸杞屬於茄科枸杞屬，所以它並不是單一的一種植物，而是一整個屬。目前全球大約發現了80多種，在中國就有著名的寧夏枸杞、中華枸杞和黑果枸杞等。但是，只知道紅枸杞、黑枸杞……這樣金燦燦的黃果枸杞，你見過嗎？
No. 02
➡ 常見的中藥地骨皮，其實就是枸杞根
明李時珍《本草綱目》記載：“春採枸杞葉，名天精草；夏採花，名長生草；秋採子，名枸杞子；冬採根，名地骨皮”。這裡的“地骨皮”指的是茄科植物枸杞的乾燥根皮，春初或者秋後採挖根部，洗淨曬乾，就是我們平常見到的中藥地骨皮！此味中藥性甘、寒，具有涼血清肺的功效，可用於陰虛潮熱、肺熱咳嗽等病症。
No. 03
➡ 枸杞泡水或煲湯，都不如嚼著吃
儘管很多人都習慣了保溫杯裡泡枸杞，但少有人知道：枸杞中含有的胡蘿蔔素、類黃酮等均屬於脂溶性成分，也就是說這些微量元素是不溶於水的，即便泡水或者煲湯都不能使其發揮功效！所以，為了能夠最大程度吸收枸杞中的營養成分，建議大家直接嚼食枸杞~
No. 04
➡ 枸杞不是所有人都能吃！
枸杞雖然具有很好的滋補功效，但並不是所有人都適合食用枸杞。枸杞很適合體質虛弱、抵抗力差的人食用，由於其具有很好的溫熱效果，所以，身體正處在感冒發燒、身體有炎症、腹瀉等狀態的人最好不要服用枸杞。
No. 05
➡ 吃枸杞會上火？不存在的
枸杞性平，正確合理吃枸杞是不會上火的。由於枸杞溫熱身體的效果相當強，所以在感冒期間、身體有炎症或者腹瀉的人最好別吃。枸杞最適合體質虛弱，抵抗力差的人。健康成年人每天吃6-12克即可達到養生效果，如果出現所謂“上火”症狀，應減少枸杞用量並注意多喝水，待症狀消退繼續食用。
正確掌握枸杞知識，才能科學合理養生
養生效果也會“事半功倍”
人人都追求精緻生活的今天
枸杞是廣受青睞的養生寵兒
但是……每天都在保溫杯裡泡枸杞的你
對於枸杞冷知識，又瞭解多少呢？
漲姿勢，一起來看
No. 01
➡ 枸杞不止有紅色和黑色，還有黃色
從植物學來說，枸杞屬於茄科枸杞屬，所以它並不是單一的一種植物，而是一整個屬。目前全球大約發現了80多種，在中國就有著名的寧夏枸杞、中華枸杞和黑果枸杞等。但是，只知道紅枸杞、黑枸杞……這樣金燦燦的黃果枸杞，你見過嗎？
No. 02
➡ 常見的中藥地骨皮，其實就是枸杞根
明李時珍《本草綱目》記載：“春採枸杞葉，名天精草；夏採花，名長生草；秋採子，名枸杞子；冬採根，名地骨皮”。這裡的“地骨皮”指的是茄科植物枸杞的乾燥根皮，春初或者秋後採挖根部，洗淨曬乾，就是我們平常見到的中藥地骨皮！此味中藥性甘、寒，具有涼血清肺的功效，可用於陰虛潮熱、肺熱咳嗽等病症。
No. 03
➡ 枸杞泡水或煲湯，都不如嚼著吃
儘管很多人都習慣了保溫杯裡泡枸杞，但少有人知道：枸杞中含有的胡蘿蔔素、類黃酮等均屬於脂溶性成分，也就是說這些微量元素是不溶於水的，即便泡水或者煲湯都不能使其發揮功效！所以，為了能夠最大程度吸收枸杞中的營養成分，建議大家直接嚼食枸杞~
No. 04
➡ 枸杞不是所有人都能吃！
枸杞雖然具有很好的滋補功效，但並不是所有人都適合食用枸杞。枸杞很適合體質虛弱、抵抗力差的人食用，由於其具有很好的溫熱效果，所以，身體正處在感冒發燒、身體有炎症、腹瀉等狀態的人最好不要服用枸杞。
No. 05
➡ 吃枸杞會上火？不存在的
枸杞性平，正確合理吃枸杞是不會上火的。由於枸杞溫熱身體的效果相當強，所以在感冒期間、身體有炎症或者腹瀉的人最好別吃。枸杞最適合體質虛弱，抵抗力差的人。健康成年人每天吃6-12克即可達到養生效果，如果出現所謂“上火”症狀，應減少枸杞用量並注意多喝水，待症狀消退繼續食用。
正確掌握枸杞知識，才能科學合理養生
養生效果也會“事半功倍”