蛋清的確有美容的作用，但是也不要一味的去學別人的做法，最好的是自己試用一段時期後看看效果，是不是適合自己的面板再做定論 蛋清中含有蛋白質、蛋氨酸及維生素、磷、鐵、鉀、鎂、鈉、矽等礦物質多種營養成分。蛋清中的蛋白質氨基酸的組成與人體最接近，生物價也最高。蛋清還有清熱解毒、消炎，保護面板和增強面板免疫功能的作用。 蛋黃的主要成分是17.5％的蛋白質,32.5％的脂肪,還有大約48％的水和2％的礦物質,以及多種維生素等.維生素也大都集中在蛋黃當中,它可以預防爛嘴角,舌炎,嘴唇裂口等.各種微量元素也一樣集中在蛋黃中.蛋黃對孩子補鐵有益,對孩子的大腦發育也有益.蛋黃裡含有的葉黃素和玉米黃素還可幫助眼睛過濾有害的紫外線,延緩眼睛的老化,預防視網膜黃斑變性和白內障等眼疾.所以在補充營養時我們通常選擇蛋黃,在美容方面還是蛋清更勝一籌. 蛋清美容的方法是在每晚睡覺前，輕輕拍打面部，然後用蛋清輕柔擦臉，並在面板皺紋處稍加多塗一點。15-30分鐘後，用清水洗去。此方法堅持使用，會發現面板變得富有彈性、柔嫩，並且不易過敏。每次用清水洗完臉，覺得面板白析有光澤，摸上去也嫩嫩的。因為是自己用天然材料做的面膜，心理上也感覺很美麗。美麗心情，共享生活。 一茶匙脫脂奶粉、一茶匙蜂蜜、一個雞蛋清、4－5滴橄欖油混合，攪勻後塗於臉上約10～15分鐘。長期堅持使用可使面板細嫩清爽，特別適合乾性或敏感性面板的面部美容。製作方法：　　取一個新鮮雞蛋的蛋清充分攪拌，至全部起泡沫，加入蜂蜜，繼續攪勻即成。　　用法：　　塗於面部，使其自然乾燥，再用清水洗淨，可經常使用。　　功效：　　本面膜兩種原料都有比較確實的美容嫩膚之效。其化學本質主要為蛋白質和單糖，二者皆為面板重要的營養成份。經常敷此面膜，有潤膚除皺的效果。　　1、蛋清 珍珠粉：美白，祛斑，祛痘.　　2、蛋清 綠豆粉：收縮毛孔，去油脂.　　3、蛋清 蜂蜜：治療面板乾澀，除皺紋將雞蛋清攪動，直至全部起泡，加入蜂蜜，攪勻即成。1.鮮雞蛋1只，浸泡於白醋（教育超市又賣，2塊錢），5天后，蛋殼變軟，　　輕輕弄破，收集蛋清。　　2.用壓縮紙膜泡在蛋清裡（最好事先用清水稍微溼一下紙膜，　　攤開再放入蛋清裡），敷在臉上半小時（乾的很慢，其實還可以久一點）。　　3.敷完以後用清水洗臉。　　4.效果一：發覺毛孔很明顯地的小了。　　效果二：最神奇的是，可以讓痘痘“催熟”。明明記得做面膜之前還忍不住擠了一下痘痘，根本擠不出任何東西，可是敷完面膜後發現痘痘“熟”了，一下子就擠出了東西。　　蛋黃面膜：用牛奶摻入雞蛋清，或配用雞蛋黃調勻，塗面15分鐘，對中性面板的保養效果尤佳。只須堅持三個月，你的容顏便會煥然一新。 材料：小黃瓜2條，雞蛋清、麵粉少許。　　方法：小黃瓜用打果汁機打碎，將雞蛋清與黃瓜汁調勻，徐徐加入麵粉調至呈糊狀。　　提醒：此面膜最適合日曬後做面板保養，剩餘的面膜也可以用來塗抹身體其他部位，如手臂、脖子、肩頭等。 珍珠粉調雞蛋清做面膜，面板又白又細膩。