回覆列表
-
1 # 江江好呀
-
2 # 長春小猴子
答:做到幾點吧，針對性，控制性，忍讓性！
1.第一點都明白這個道理了，針對性，對事不對人麼！很多人都懂，但是很難做到的！情緒一上來很難壓制住，血氣方剛的！就像《征服》華強哥說的不氣盛還叫年輕人麼？但是你要知道一點，這不是你家裡，一定要注意情緒！沒有人能忍受你發脾氣，千萬要注意，可能會害了自己！
2.忍讓性 工作中難免會遇到這樣那樣的事情讓自己忍受不了情緒一下就來了！那麼你會選擇忍讓還是控制呢？自己掂量掂量好吧！如果你面對的是你的領導你的上司你也要發脾氣麼？那你可能會拍拍屁股走人了！即使是你一個等級的人也要控制好！
這是我們一生的課題。不僅是職場，我們在面對自己的朋友、家人，一樣要學會控制自己的情緒，不然就容易傷害到他們。
情緒轉移我們在職場工作的意義是什麼？很多人的想法是，為了給家人更好的生活。
我也是。所以每當在職場上感到憤怒、委屈、傷心時，我都要看一看我和家人過年一起遊玩的照片、影片，去提醒自己：有美好的旅行值得期待，有愛我的人會心疼。我要愛自己，充滿希望的去努力，去和愛的人共度美好時光。
照鏡子停下來，看看自己，咄咄逼人的樣子會嚇到自己。所以，換個微笑的表情給自己加油吧。開啟美顏功能，給自己拍一張好看的照片，整理著裝，告訴自己：我美，我值得。惹我生氣的人不值得讓我自毀形象。
學會用欣賞的眼光看身邊的人如果一個人說話大聲，喜歡催促，你可以發現他身上執行力強，目標感強的優點；
如果一個人嘻嘻哈哈，總愛開玩笑，你可以發現他身上的快樂種子，會帶氣氛；
如果一個人斤斤計較，錙銖必較，你可以發現他節約成本，嚴謹認真的優點；
如果一個人不會拒絕，總是囉嗦，你可以發現他善良心軟的優點。
一旦換個角度看身邊的人，我們就會覺得總是在學習。而不是“討厭”。
多旅行，多看書去更多的地方，會讓我們更容易理解不同的人或事。看更多的書，讓我們在別人的故事裡，看到自己需要提升的地方……
找個傾訴的渠道，別壓抑太久有個能夠傾訴的朋友，是一件很幸福的事。總是在你生氣的時候開導你，站在你的角度幫你去數落對方，或者，幫助你覆盤，看到你看不到的角度……
如果總是積累一個情緒點，得不到釋放，很容易弄傷自己，反反覆覆的不開心，負能量爆炸。
不開心的事情說出來，讓別人知道，有時候才可以改善。可以試試非暴力溝通。更舒適的提出自己的需求。
主動幫助別人給，永遠比拿快樂。做一些好事，心裡能得到安慰，別人會感謝你，你也會有成就感。找到自己的價值。幫助弱者，去感受自己力量的強大。
做喜歡的事可能是運動、可能是彈琴、可能是蹦床、可能是美食、可能是唱歌……
所以，接納自己的情緒，讓它成為一種能量，用好它，感謝它。