現在的天氣是越來越炎熱，而夏季也是各種心腦血管疾病的高發期，這是因為炎熱的天氣使身體流失了大量的水分，讓血液粘稠度上長及血管擴張血液不通暢，就很容易讓身體的各個組織器官缺氧、缺血，從而引發種血管的健康問題。腦梗作為最常見的血管疾病之一，更是要提防它的發生，特別是飯後有以下習慣的人群：
飯後有這些習慣的人群，要警惕腦梗上身
1、飯後立刻吸菸
"飯後一支菸，賽過活神仙"這是很多菸民最喜歡說的口頭禪，但其實這個方式對血管的傷害是很大的。菸草中的有害物質能夠明顯增加氧化型低密度脂蛋白的量，從而加速粥樣斑塊的形成速度、促成粥樣斑塊的不穩定。飯後人體血液迴圈速度較快，呂在此時吸菸，身體一氧化碳的含量驟然增加，易引起動脈皮內細胞肌球蛋白收縮。
2、飯後立刻睡覺
睡午覺可提高身體機能，但是飯後立即睡覺反而得不償失。飯後，全身的大部分血液會流向胃部，幫助腸胃消化，腦部供血量相對減少，造成睏倦感。但此時若立刻睡覺，血液流速減慢，流向大腦的血液量會更加減少，造成大腦區域性缺血嚴重，會誘發腦梗的發生。
3、飯後立刻洗澡
飯後洗熱水澡會導致人體溫度上升較快，此時心率加快，會造成血壓上升。再加上浴室空氣流通不暢，氧氣含量較少，會加劇腦部的缺氧缺血情況。而水溫較低的話，內外溫差較大，血管易痙攣引發心腦血管疾病。
通常腦梗在到來前，身體都會出現一些不適，輕的會引起頭昏頭痛，但如果真正到來了，那它帶來的死亡率是很高的，就算是存活下來，也有可能會一側肢體偏癱，留下終身癱瘓。因此，要想遠離腦梗，最關鍵的還是重在預防、平時注意對血管的養護。為此，血管科的醫生給了幾點預防的建議：
1、少吃油炸食物
油炸食物含有很高的熱量，其他的營養物質幾乎都被高溫破壞掉了，所以吃油炸食物，除了會升高血脂，並沒有其他的什麼好處。一旦血脂升高，就會導致血流速度減慢，頸部發生動脈粥樣硬化的風險也大大提高。所以，喜愛吃這一類食物的人，一定要管住嘴和關注自己的血管健康狀況。
2、定期的血管篩查
做血管篩查有助於提前發現血管的健康善，特別是對頸部或顱內血管進行篩查。如果發現血管變得狹窄的病變，要及時採取干預措施。
3、飲食上多吃有養護血管作用的食物
人的血管之所以後會硬化和堵塞，除了與年齡有關外，還與人們不健康的飲食習慣有聯絡，而讓血管硬化和堵塞的因子，主要就是血清總膽固醇(TC)、三醯甘油(TG)、低密度脂蛋白膽固醇，它（LDL），當它們高於正常值上限時就是脂代謝障礙病，即高血脂症。在我們的生活中就有很多有清理血管內垃圾、增強血管彈性的食物；因此，建議在建議上可以多吃這樣的食物，如蘆筍、大蒜、黑木耳、姬松茸等，特別是蘆筍，它能防止脂質在動脈壁上沉積，具有抗動脈硬化的作用，對預防心腦血管疾病很有幫助，有些科技更是利用益生菌提取其中的有效物質製成蘆筍益生菌發酵液，用來降低密度脂蛋白膽固醇，效果很明顯。
現在的天氣是越來越炎熱，而夏季也是各種心腦血管疾病的高發期，這是因為炎熱的天氣使身體流失了大量的水分，讓血液粘稠度上長及血管擴張血液不通暢，就很容易讓身體的各個組織器官缺氧、缺血，從而引發種血管的健康問題。腦梗作為最常見的血管疾病之一，更是要提防它的發生，特別是飯後有以下習慣的人群：
飯後有這些習慣的人群，要警惕腦梗上身
1、飯後立刻吸菸
"飯後一支菸，賽過活神仙"這是很多菸民最喜歡說的口頭禪，但其實這個方式對血管的傷害是很大的。菸草中的有害物質能夠明顯增加氧化型低密度脂蛋白的量，從而加速粥樣斑塊的形成速度、促成粥樣斑塊的不穩定。飯後人體血液迴圈速度較快，呂在此時吸菸，身體一氧化碳的含量驟然增加，易引起動脈皮內細胞肌球蛋白收縮。
2、飯後立刻睡覺
睡午覺可提高身體機能，但是飯後立即睡覺反而得不償失。飯後，全身的大部分血液會流向胃部，幫助腸胃消化，腦部供血量相對減少，造成睏倦感。但此時若立刻睡覺，血液流速減慢，流向大腦的血液量會更加減少，造成大腦區域性缺血嚴重，會誘發腦梗的發生。
3、飯後立刻洗澡
飯後洗熱水澡會導致人體溫度上升較快，此時心率加快，會造成血壓上升。再加上浴室空氣流通不暢，氧氣含量較少，會加劇腦部的缺氧缺血情況。而水溫較低的話，內外溫差較大，血管易痙攣引發心腦血管疾病。
通常腦梗在到來前，身體都會出現一些不適，輕的會引起頭昏頭痛，但如果真正到來了，那它帶來的死亡率是很高的，就算是存活下來，也有可能會一側肢體偏癱，留下終身癱瘓。因此，要想遠離腦梗，最關鍵的還是重在預防、平時注意對血管的養護。為此，血管科的醫生給了幾點預防的建議：
1、少吃油炸食物
油炸食物含有很高的熱量，其他的營養物質幾乎都被高溫破壞掉了，所以吃油炸食物，除了會升高血脂，並沒有其他的什麼好處。一旦血脂升高，就會導致血流速度減慢，頸部發生動脈粥樣硬化的風險也大大提高。所以，喜愛吃這一類食物的人，一定要管住嘴和關注自己的血管健康狀況。
2、定期的血管篩查
做血管篩查有助於提前發現血管的健康善，特別是對頸部或顱內血管進行篩查。如果發現血管變得狹窄的病變，要及時採取干預措施。
3、飲食上多吃有養護血管作用的食物
人的血管之所以後會硬化和堵塞，除了與年齡有關外，還與人們不健康的飲食習慣有聯絡，而讓血管硬化和堵塞的因子，主要就是血清總膽固醇(TC)、三醯甘油(TG)、低密度脂蛋白膽固醇，它（LDL），當它們高於正常值上限時就是脂代謝障礙病，即高血脂症。在我們的生活中就有很多有清理血管內垃圾、增強血管彈性的食物；因此，建議在建議上可以多吃這樣的食物，如蘆筍、大蒜、黑木耳、姬松茸等，特別是蘆筍，它能防止脂質在動脈壁上沉積，具有抗動脈硬化的作用，對預防心腦血管疾病很有幫助，有些科技更是利用益生菌提取其中的有效物質製成蘆筍益生菌發酵液，用來降低密度脂蛋白膽固醇，效果很明顯。