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  • 1 # 使用者1879689858697

    首先,來個綜述:有關係,關係比較大,但不是唯一關係!如果單純從腿的角度來說,彈跳的好壞取決於小腿跟腱的長度,而不是粗細!還有就是跟腱收縮的能力!可以觀察看看,需要奔跑的運動如足球運動員,小腿肌肉部分普遍較粗和長,而需要彈跳的運動如籃球,小腿肌肉部分比較細,而涉及彈跳的跟腱部分則比較長!而跟腱在彈跳中,是主要做功的,是決定性的!跟腱收縮的速率決定彈速,收縮的行程決定彈高!可以只有跟腱收縮,腹部及髖膝關節不做功,就是直身直腿的起跳,人還是能夠起跳,當然沒有全身性協調跳得高!如果只有髖膝關節做功,跟腱不收縮,是壓根不能起跳的!其他的話,還要考慮腰腹、大腿、髖部、軀體的核心肌群,還有後天的訓練了!

    1.人的跟腱長度大致均值為15釐米這個說法過於籠統,還要涉及人種、身高、後天發育,後天環境(從事運動)等都有很大的關係!從後天來說,籃球運動員需要的是縱向發力產生向上力量為主,主要靠跟腱的收縮,所以經長期的鍛鍊,跟腱相對足球運動員(需要奔跑、需要發力,故肌肉較厚肌腱相對較短)長,這是後天刺激!

    足球運動員,小腿肌肉比例佔比大,力量及耐力足!

    籃球運動員,肌腱佔小腿比例足夠大,收縮行程長,能夠產生更多縱向的收縮力,產生彈跳。

    2.單純從外觀判定,你觀察還不夠細緻!首先,籃球運動員多數來說,小腿都細長,但這不單純是小腿長度,而是看肌腱長短,而且不是看絕對值,而是看佔小腿長度的比例!同等情況下,肌肉較短而肌腱較長,則彈跳較好!

    3.是否短粗的小腿真的跳不高這個問題也很容易理解,先天歸先天,後天還有很多因素,哪怕跟腱再長,沒經常有彈跳類的運動和鍛鍊,他也沒辦法有好的彈跳!

    4.彈跳能力的大小,不能僅僅從小腿來說的!就我本人為例子,小學一年級到高一都是在足球場上飛奔度過的!基本上身體發育的關鍵時期都在足球場上度過,小腿的形態至今都是足球運動員比例的,但高二開始瘋狂的愛上籃球,除了高三下半學期,其他時候每天打球都差不多3小時左右!173的身高一開始就能摸到籃筐固定處了,在大學時期巔峰狀態手腕能夠超過籃筐5釐米左右,就是手小,籃難扣!而離開學校至今十多年,現在只能摸到籃板了!人的後天鍛鍊,很關鍵!哪怕你沒好的身體條件,如果想要好的成績,死命去練,即使你不能達到很超乎常人的水平,但成績也會對得起你的汗水!

    5.跳遠和三級跳,要產生的彈跳都是橫向的,扣籃那是縱向的,發力方式不一樣!例如我高中同學188,不能扣籃!

    總結:影響彈跳的因素很多,包括先天的遺傳,後天的成長環境(需要不需要經常彈跳),人體有適應性改變的,長期使用,身體判斷為需要,則會作出最佳化改變(當然,只是小幅度的,不可能是大幅度的!)!針對彈跳,還要看腰腹、大腿、髖部、軀體的核心肌群,因為起跳的過程中,身體還需要這些肌肉來協調。

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