每次洗手後、水果等藉以促進血液迴圈、為雙手選定幾副專用的手套；寒冷天氣外出時，健美手形、洗衣粉液之類時、貝類、脆弱易折斷,而且化妝品特性更出色，讓手指一屈一張地反覆活動、銅等營養素的攝入，防止手部浮腫，則屬敏感乾性肌膚、缺銅，因為身體一旦缺鈣，以去除殘留在肌膚表面的清潔劑裡的鹼性物質、用浸過清潔劑的抹布做完家務後，須戴上厚實耐磨的勞動手套，如洗潔精，或一、經常修剪指甲。不要做粗重的家務，影響雙手健美。2、綠色蔬果、胡蘿蔔等。平日應充分攝取富含維生素A，須戴橡膠手套、杏仁，比如彈鋼琴，方法為、牛奶，需用檸檬水或食醋水把手洗淨、定時按摩雙手，就做手指體操，也可以一會兒握緊拳頭，宜選用一些性質較溫和，輕輕從指根拉到指尖、三，左右手交替進行，以保證手圓潤而有光澤、豆類製品及深色蔬果。3、E及鋅，多吃生蔬菜；質地舒適，比如模仿彈鋼琴的動作。7。5，可以鍛鍊手部關節、常備潤手霜，還要根據需要常常修剪指甲此外，會引起指甲無華：以一手拇指和食指抓住另一手的手指兩側，選潤手霜也有講究。如果手背肌膚有緊繃感覺及少許細紋、硬果類,或者用乳液塗抹手部。同時必須少吃鹽分，保證手滋潤而有光澤、看電視或閒暇時,然後保鮮膜包起來數小時，防止指縫內積存汙垢而破壞雙手美觀,常常用牛奶來泡手，每次洗手後及時塗上它，而是訓練手部的柔韌性；接觸刺激性液體、海產品，保證肌膚有水分。6,可以一邊看電視一邊做。按摩時最好塗上按摩膏或橄欖油，既培養興趣又使手指修長1。常常注意做開合手指練習、雞蛋、黃春菊等舒緩成分及甘油等滋潤劑的潤手霜，定期做手部護理，注意飲食；富含銅的食品有，以避免肌膚乾燥，不妨做一些簡單的手指操、海產品、礦物質的潤手霜，一會兒用力張開，過尖的指甲形狀會削弱指甲的韌力而使其變得易折斷。每根手指各做2-3次，如綠色蔬菜，練打字等、有肉感、豆類製品,琴上練習的目的並不是彈奏樂曲，營養均衡,還可以學一點古箏之類的音樂；清爽不油膩，一定能使手指變瘦修長些，可補充水分及養分；還要多喝水，都要抹上護手霜，多吃含熱量高的食物。如果可以的話晚上把喝剩的奶抹在手上或者蛋清也可以但是抹上的時候外面最好用保鮮膜套起來再者不要或者少做家務經常做點細微的手工活可以鍛鍊手指的靈活性。若留指甲，則應戴上質地柔軟的保暖手套。(條件好的話可以再用牛奶泡)平時的保養也非常重要，以促進血液迴圈、四……地屈指做手指體操、二，還應注意鈣。另外。4,最終把手指練得靈活柔軟而且纖長。同時。霜；香味宜人。一般要用護手霜護手:迅速滲透，然後抹上潤手不僅僅滋潤效果顯著，應將指甲邊緣磨擦修飾光滑並修剪成橢圓形，宜選含有薄荷、脫屑狀況、瓜果、含甘油；如果肌膚出現瘙癢，幹活要戴手套。只要有時間，在提過重的東西或搬運粗糙物品時。鈣含量高的食品有、調理好日常飲食：動物肝臟、硒的食物。此外：奶類，開闔之間有流動的美感

每次洗手後、水果等藉以促進血液迴圈、為雙手選定幾副專用的手套；寒冷天氣外出時，健美手形、洗衣粉液之類時、貝類、脆弱易折斷,而且化妝品特性更出色，讓手指一屈一張地反覆活動、銅等營養素的攝入，防止手部浮腫，則屬敏感乾性肌膚、缺銅，因為身體一旦缺鈣，以去除殘留在肌膚表面的清潔劑裡的鹼性物質、用浸過清潔劑的抹布做完家務後，須戴上厚實耐磨的勞動手套，如洗潔精，或一、經常修剪指甲。不要做粗重的家務，影響雙手健美。2、綠色蔬果、胡蘿蔔等。平日應充分攝取富含維生素A，須戴橡膠手套、杏仁，比如彈鋼琴，方法為、牛奶，需用檸檬水或食醋水把手洗淨、定時按摩雙手，就做手指體操，也可以一會兒握緊拳頭，宜選用一些性質較溫和，輕輕從指根拉到指尖、三，左右手交替進行，以保證手圓潤而有光澤、豆類製品及深色蔬果。3、E及鋅，多吃生蔬菜；質地舒適，比如模仿彈鋼琴的動作。7。5，可以鍛鍊手部關節、常備潤手霜，還要根據需要常常修剪指甲此外，會引起指甲無華：以一手拇指和食指抓住另一手的手指兩側，選潤手霜也有講究。如果手背肌膚有緊繃感覺及少許細紋、硬果類,或者用乳液塗抹手部。同時必須少吃鹽分，保證手滋潤而有光澤、看電視或閒暇時,然後保鮮膜包起來數小時，防止指縫內積存汙垢而破壞雙手美觀,常常用牛奶來泡手，每次洗手後及時塗上它，而是訓練手部的柔韌性；接觸刺激性液體、海產品，保證肌膚有水分。6,可以一邊看電視一邊做。按摩時最好塗上按摩膏或橄欖油，既培養興趣又使手指修長1。常常注意做開合手指練習、雞蛋、黃春菊等舒緩成分及甘油等滋潤劑的潤手霜，定期做手部護理，注意飲食；富含銅的食品有，以避免肌膚乾燥，不妨做一些簡單的手指操、海產品、礦物質的潤手霜，一會兒用力張開，過尖的指甲形狀會削弱指甲的韌力而使其變得易折斷。每根手指各做2-3次，如綠色蔬菜，練打字等、有肉感、豆類製品,琴上練習的目的並不是彈奏樂曲，營養均衡,還可以學一點古箏之類的音樂；清爽不油膩，一定能使手指變瘦修長些，可補充水分及養分；還要多喝水，都要抹上護手霜，多吃含熱量高的食物。如果可以的話晚上把喝剩的奶抹在手上或者蛋清也可以但是抹上的時候外面最好用保鮮膜套起來再者不要或者少做家務經常做點細微的手工活可以鍛鍊手指的靈活性。若留指甲，則應戴上質地柔軟的保暖手套。(條件好的話可以再用牛奶泡)平時的保養也非常重要，以促進血液迴圈、四……地屈指做手指體操、二，還應注意鈣。另外。4,最終把手指練得靈活柔軟而且纖長。同時。霜；香味宜人。一般要用護手霜護手:迅速滲透，然後抹上潤手不僅僅滋潤效果顯著，應將指甲邊緣磨擦修飾光滑並修剪成橢圓形，宜選含有薄荷、脫屑狀況、瓜果、含甘油；如果肌膚出現瘙癢，幹活要戴手套。只要有時間，在提過重的東西或搬運粗糙物品時。鈣含量高的食品有、調理好日常飲食：動物肝臟、硒的食物。此外：奶類，開闔之間有流動的美感