這個我不很清楚~但是葡萄乾維生素還是很多的吧~適當多吃點~ok的吧。但是有的長痘痘的人不能多吃糖哦~

我自己是在吃維生素e跟維生素c。維生素e是促進傷口癒合的。基本是隔一天吃一粒。效果還不錯，但是不知道樓主怎麼樣，然後維生素c嘛~如果女生不缺乏維c的話。面板會不錯的~所以我也堅持在吃。維c我就是一天2粒了。

樓主要是痘痘比較嚴重的話~去下醫院呀。針對自己的本身的情況~醫生會提出建議的。

再就是說，一定一定注意面板清潔。面板保養方面還是以保溼為主吧。我再用一個面膜還不錯。你要不要試試看？相宜本草的祛痘消炎面膜。個人很喜歡，用很久了

不少乾果都有其各自促進人體健康的絕招，如無花果含有的鈣質是其它水果的3倍；橙色水果如桃、杏之類含有大量的胡蘿蔔素；李子所含的抗氧化劑是一般水果的數倍。而葡萄乾所含的營養成分更是令科研人員讚歎不已，因為它蘊含有不少能降膽固醇的成分，用葡萄釀成的酒更是對抗心臟病的重要“武器”。

美國加利福尼亞州沙託斯健康研究中心主任、營養學專家史皮爾前不久做過的一項研究表明，假如每天攝食相當於400卡熱量的葡萄乾，能有效降低血中膽固醇8％，同時還能抑制血中壞膽固醇的氧化。此外，葡萄乾能改善直腸的健康，因為葡萄乾含有纖維和酒石酸，能讓排洩物快速透過直腸，減少汙物在腸中停留的時間。更令人興奮的是，葡萄乾中含有一種稱為白黎盧醇的成分，它能有效地防止細胞惡變或抑制惡性腫瘤的增長。而另一項為期18周的動物研究中，還發現白黎盧醇明顯地抑制了老鼠的面板癌蔓延，且可阻止白血病細胞的分裂。

另外，葡萄乾中的纖維能防止果糖在血液中轉化成三酸甘油脂，使血中三酸甘油脂的指數下降約16％，而三酸甘油脂是一種血液脂肪，可增加罹患心臟病的危險。

雖然沒提壞處 不過它很甜的 任何東西吃過頭了 多少都有害