咽炎是一直困擾我生活的一個問題，因為咽炎我總是咳嗽不停，咳個一兩下是沒什麼問題，咳嗽的多了就會讓別人開始嫌棄你了。咳嗽完之後還老想是吐痰，嗓子裡面卡著的異物，不上不下，讓我自己都感覺特別的噁心。

對於咽炎問題我也查過很多的資料，都說是需要慢慢來，試了很多的辦法，最後覺得多喝茶的效果還是很不錯的。

枸杞菊花茶

材料：枸杞、菊花

做法：將枸杞八克和菊花五朵全部過水清洗一下，然後一起放過杯中，倒入適量的開水，蓋上蓋子悶上十五分鐘即可。

注意：菊花性寒，寒性體質的話儘量少用。

這個還是比較有效的，可以緩解身體的火氣，讓喉嚨裡面也舒服了很多。喝了一有兩個多星期後，咽炎就緩解很多。

蔥須蘿蔔止咳湯

材料：蔥須、白蘿蔔、蜂蜜

作用：1.準備好材料，蔥須要連著一些蔥白才好，清水洗乾淨，蘿蔔削皮。

2.鍋中加入適量的水，放入蔥須和白蘿蔔。

3.大火煮開轉成小火再煮二十分鐘，白蘿蔔煮爛就可以關火了。

我自己在吃的時候喜歡加一點的蜂蜜，早晚空腹的時候吃是最好的。蔥須是有疏風散寒解毒的功效，和蘿蔔一起煮成水，可以利咽止痛。堅持吃上一段時間，對咽炎真的很有用。

除了上面內調的茶飲外，我還堅持貼咽炎貼，這個可以作為外養，我一般是晚上的時候貼，貼的時候可以用手按摩下，方便吸收。我是貼了一週左右的時間，感覺咽炎的問題緩解了很多，咳嗽少許了，異物感也減輕了

堅持喝了一個多月，咽炎的問題就消失了，也不會感覺自己嗓子有很難受的感覺，說話的時候也不會一直咳嗽了，嗓子裡也沒有異物感了。

自從沒有了咽炎問題，再也不害怕和人說話的時候咳嗽了。

調理咽炎日常還應注意：

1.堅持清淡飲食、保持口腔清潔、不吸菸不喝酒、保持良好的心態，提高身體免疫力。

2.在空氣質量不好的地方，要記得戴口罩，避免接觸細菌。

3.避免使用喉嚨過度。

這樣子我們才能保證咽炎離我們遠遠的。