我曾經崩潰到想自殺，想放棄寶寶，還好挺過來了，現在還在吐，但是自己沒有那麼崩潰了，不再和你說太多崩潰的心情，想和你分享一下我緩解孕吐的辦法，希望對你有幫助。我現在是孕13周＋4天。前段時間，我因為妊娠劇吐住院半個月，雖然現在也還是吐，但是好了很多。一是激素在慢慢降，二是控制了飲食。
我的辦法是不吃帶油的東西，吃饅頭和醬醃的鹹菜（知道鹹菜不好，但是沒別的辦法），或者清水煮麵條，放點鹽，放一點點青菜。或者只吃一點點蘇打餅乾，不要買那種有油的蘇打餅乾。
儘量不吃甜的食物，甜食更容易吐。水果可以稍微忌口一段時間，等好一些，再慢慢吃點。
喝水小口小口的喝溫開水，不要一次喝太多，也不要喝涼開水。
如果你能吃點菜話，記得菜裡不要放花椒大料等，這些也容易引起嘔吐，不要吃辛辣的食物。
還可以喝點孕婦奶粉，我買了美贊臣奶粉，但是喝不下，覺得腥，後來又買了美素佳兒的，感覺味道清淡很多，能喝一些。我每次只放兩勺，衝半杯，一次不喝太多。可以給自己和寶寶補充一點營養。
另外，我吃完東西不能動，儘量先坐著不動，感覺食物在胃裡穩定了，再慢慢轉移到床上躺著。每天大部分時間是躺著的。因為一活動，肚子裡就咕嚕咕嚕的翻滾，用不了幾分鐘就會吐。
還有就是，我從懷孕後就一直吃著醫院給開的多維元素，可以補充維生素。
最後一點，千萬不要因為一時狀態好，胃口好而多吃，因為吃多了也會吐。胃口好的時候，自己也稍微控制一下，切記飲食要儘量清淡，記得循序漸進的增加飲食和營養。
雖然這樣，但是我每天還是會吐，但是吐的次數明顯減少了，一天一兩次（可能因為吃的少），也沒有吐的那麼難受了。
如果你現在還是在吐的特別厲害的階段，建議你先吃乾的食物，比如說先只吃蘇打餅乾，或者饅頭，麵條（不要喝湯），切記少食多餐，每次吃幾口，過一會再吃，就像悄悄地偷吃一點，不讓胃知道。
祝我們早日擺脫孕吐！
我曾經崩潰到想自殺，想放棄寶寶，還好挺過來了，現在還在吐，但是自己沒有那麼崩潰了，不再和你說太多崩潰的心情，想和你分享一下我緩解孕吐的辦法，希望對你有幫助。我現在是孕13周＋4天。前段時間，我因為妊娠劇吐住院半個月，雖然現在也還是吐，但是好了很多。一是激素在慢慢降，二是控制了飲食。
我的辦法是不吃帶油的東西，吃饅頭和醬醃的鹹菜（知道鹹菜不好，但是沒別的辦法），或者清水煮麵條，放點鹽，放一點點青菜。或者只吃一點點蘇打餅乾，不要買那種有油的蘇打餅乾。
儘量不吃甜的食物，甜食更容易吐。水果可以稍微忌口一段時間，等好一些，再慢慢吃點。
喝水小口小口的喝溫開水，不要一次喝太多，也不要喝涼開水。
如果你能吃點菜話，記得菜裡不要放花椒大料等，這些也容易引起嘔吐，不要吃辛辣的食物。
還可以喝點孕婦奶粉，我買了美贊臣奶粉，但是喝不下，覺得腥，後來又買了美素佳兒的，感覺味道清淡很多，能喝一些。我每次只放兩勺，衝半杯，一次不喝太多。可以給自己和寶寶補充一點營養。
另外，我吃完東西不能動，儘量先坐著不動，感覺食物在胃裡穩定了，再慢慢轉移到床上躺著。每天大部分時間是躺著的。因為一活動，肚子裡就咕嚕咕嚕的翻滾，用不了幾分鐘就會吐。
還有就是，我從懷孕後就一直吃著醫院給開的多維元素，可以補充維生素。
最後一點，千萬不要因為一時狀態好，胃口好而多吃，因為吃多了也會吐。胃口好的時候，自己也稍微控制一下，切記飲食要儘量清淡，記得循序漸進的增加飲食和營養。
雖然這樣，但是我每天還是會吐，但是吐的次數明顯減少了，一天一兩次（可能因為吃的少），也沒有吐的那麼難受了。
如果你現在還是在吐的特別厲害的階段，建議你先吃乾的食物，比如說先只吃蘇打餅乾，或者饅頭，麵條（不要喝湯），切記少食多餐，每次吃幾口，過一會再吃，就像悄悄地偷吃一點，不讓胃知道。
祝我們早日擺脫孕吐！