很多女性都對面板有很好的保養，但我們要注意面板保養三步曲，防曬，保溼，清潔，做好這三樣，面板自然會很有光澤，沒有斑點。但很多時候我們都延誤了最佳的保養時間，天天在Sunny的暴曬下，沒有采取任何防曬措施，除了夏季，冬季我們也是需要防止紫外線對面板的傷害。因此一年四季都需要注意保養。

曬斑為正常面板經過暴曬後產生的一種急性炎症反應，表現為紅斑，水腫，水皰和色素沉著，脫屑等，正常面板經紫外線輻射使真皮內多種細胞釋放組胺，5-羥色胺，激肽等炎症介質，使真皮內血管擴張，滲透性增加，導致脂質代謝紊亂，脂質代謝紊亂面板分泌過多的脂質，經空氣中氧的氧化作用及紫外線的損傷進而產生紫化斑塊。

那如何透過內外調理來祛除曬斑，首先使用多種混合抗氧化劑，如使用維生素E霜（20000IU），維生素C(500mg)來修復面板的氧化損傷，維生素E可以促進面板脂質代謝的正常化，同時維生素C和膠原蛋白的結合能促進膠原蛋白的合成，並且維生素C，促進面板脂質正常代謝，採用維生素E，維生素C含量豐富的面膜也對曬斑有一定的作用。維生素C作為一種感光維生素，建議晚上睡前使用面膜，避免白天使用，以免面板變黃。

遇到色斑的時候，女性通常是恐慌的，然後就會選擇各種各樣的面膜、護膚品去補救，就為了讓自己的肌膚看上去更白一點，更水嫩一點。然而，效果往往是很淺顯的，接下來，5條諫言送給有色斑的小仙女們，效果比敷面膜和護膚品好。

　　諫言一：每天堅持護膚三步走：清潔、保溼、防曬。這對於呵護肌膚、預防肌膚老化和色斑是很重要的一個步驟，每天早晚做好肌膚的清潔工作，用護膚品保持肌膚水潤，預防黑色素增多。不管是什麼天氣，堅持塗抹防曬霜，避免紫外線直接刺激肌膚。

　　諫言二：小仙女們，通常有一個早睡早起的好習慣，切記不要認為自己年輕就有熬夜的資本，往往都是這種心態讓臉上色斑增加。做沒有斑點的女人，要養成良好的生活習慣，避免熬夜。塗雪知白祛斑霜，潤澤肌膚，它能加速黑色素的溶解和排洩，促進膠原蛋白的再生。這個是朋友分享給我的，效果確實很好。用一個月左右，就能看到臉上的斑點慢慢減少，堅持了一段時間，臉上的斑點沒有了面板也慢慢變白了。後期它會再臉上形成一層防禦，避免色斑出現復發現象。

　　諫言三：每天早上喝一杯現打的豆漿，長期堅持下來不但能夠補充身體蛋白質，還能促進新陳代謝，起到美容養顏的效果。豆漿裡面含有很豐富的雌性激素，對女人來說是一種天然有營養的食物，有助於調節身體的雌激素水平，幫助延緩身體衰老速度。

　　諫言四：堅持運動。每天進行20分鐘左右必不可少的運動，例如上下班步行、瑜伽等，透過系列運動讓身體出汗，有助於促進肌膚的排毒，起到美容養顏效果。

　　諫言五：睡前按摩淋巴結。每天晚上堅持按摩十五分鐘，可以引導身體排出多餘毒素和水分，不僅美容養顏，還可以加速脂肪分解，保持一個良好的身材!

　　希望愛美的小仙女們能夠重視日常的肌膚護理工作，堅持用對適合自己的祛斑方法，早日遠離色斑煩惱，恢復白淨的臉蛋!