有沒有感覺連睡覺都覺得麻煩

個人覺得跟你現在環境有關吧，或者工作，說說我能幫到你的吧

①現在天熱，人難免煩躁，給自己休個假去旅個遊

②沒事，跟朋友出去吃吃飯，唱唱歌，心裡的那股情緒得發洩出來才可以

其實，這都是能解決你問題的，等你工作忙得很充實，哪還有時間患得患失，努力了，等卡上餘額多了幾個0，你還會時好時壞嘛。

希望你儘快走出這個階段，讓自己忙碌起來

你好好想想，問問自己，究竟是什麼原因導致你的不快樂，找到根源，才能解決問題，如果是抑鬱症，生理上的原因，就去看醫生

這正是我半年前的生活寫照，因為夫妻感情出了問題，三天瘦了八斤，一個月掉了十六斤。因為正好處在更年期的階段，我的情緒猶如坐上了過山車，可能早上Sunny明媚，晚上就陰雲密佈，可能今天心平氣和，明天就天塌地陷。朋友們讓我去健身、去逛街、去旅遊，可是我連從床上爬起來的力量都沒有，哪還有心情去幹這些事！我也知道大家都是好心，我也知道這些事情會暫時分散注意力，但是，一個人痛到只想死去的時候，是沒有體力去分散注意力的。直到有一天，一箇中醫大夫搭著我的脈憂心忡忡的告訴我：你會沒命的……我開始覺醒，開始了自救之路。

首先，我弄明白了這是生理變化帶來的劇烈情緒波動，先接受這幾個月那個最不堪的自己的狀態。情緒是人類進化的禮物，是自我保護的首要機制，不論好壞都是合理的，但是我不能被壞情緒控制，我要利用情緒為自己服務，讓好的情緒增值我的生活，而不是壞的情緒成為我的主人。

其次，是什麼原因導致我的崩潰，看起來是愛人在處理夫妻關係上的態度和方式，而且顯然我無力修正他的態度和方式，那麼我如何減輕自己的悲傷和深深的受害感。

最後，我終於明白，我沒有權利要求對方來滿足我的情緒需求，我也沒能力改變對方的人生態度，更沒能力改變對方的處事方式，如果我把我情緒改善的希望還寄託在對方的改變，那麼我的人生的主動權就永遠的握在了別人手裡，我人生的幸福就永遠需要等待別人去滿足。我願意等嗎？當然不願意，而且堅決不願意。

我們生活在這個世界上，改變不了別人也改變不了環境，但是我們能改變自己，這個改變不是說換件衣服換個工作，而是要改變你的認知系統，改變你的信念。是信念的APP讓我們想當然讓我們自以為是，但是人生在變，信念的APP也會有BUG也需要更新，當我們的信念和自己的生活不相容，甚至成為我們人生的障礙時，我們要果斷的修復甚至是解除安裝。在錯誤信念下進行的堅持是對短暫人生的過度消耗，不如及早修復，做更有價值的事情，過更有意義的人生。

有時候每個人都會這樣，覺得生活到底是為了什麼，每天上班下班一個人又有什麼意義，有時候總是覺得自己的生活很平庸沒有一點點起伏，這完全不是自己想要的生活，自己曾經想要的精彩生活全都變成了現在這樣平平淡淡，其實你在無聊透頂的時候完全可以想象曾經的理想，曾你更想做的而又不能做的事情，然後盡力的去做，只要自己有一個小目標就不會再有這樣的煩惱了