有基礎病嗎，有病的話夠嗆。沒病的話也難。當心你的心臟。沒有運動基礎，一味苦幹，玩不好玩命呢。

減肥肯定能減一些。4o斤的幅度太大了，即使不出意外，能成功也需要較長時間。同時，還要拚命控制飲食，均衡營養。過程很痛苦，也很艱難。

最後還是預祝你順利達成自己的願望，減肥成功。不管減肥成功與否，堅持減肥的過程最重要，鍛鍊好了，你可以把脂肪轉化為肌肉。這樣你防病健身的目標不是更好的實現了嗎。85公斤的體重，75公斤的肌肉。40歲的春秋鼎盛之年齡，走在大街上，一伸胳膊青筋暴露，像特種兵一樣，多有震撼力呀！祝：安康！

我所知道的標準身高體重比好像你的偏瘦了。當然如果你還想繼續瘦下去的話，是可以的。但是我不建議你繼續瘦下去了。瘦身雖然重要，但是健康更加重要，你已經40歲了，是該為以後的生活儲備一些能量了。個人建議可以選擇性練習一下，波比跳，易筋經，五禽戲這三種運動方法，提高自己的核心力量。從中找到一款適合你的運動。希望回答能夠幫到你。

你好！你的理想體重在140上下浮動10%，即130~150之間都是可以的，理想的，都是心臟負荷完全可以承受的體重。

你現170，減到140上下都是很好的，不必要減到130，因為還要看下你的體脂率。不知你的體脂率是多少？

飲食是健康減肥的基礎，是健康減肥的根本，運動則是推進劑，是錦上添花。有效的，健康的，減肥應該建立在合理的飲食方案基礎上。

建議你尋找身邊專業的健康顧問，為你訂做飲食與運動計劃。

這個牽扯到很多資料，比如你攝入食物熱量是多少，每次運動量是多大，消耗的能量多少，我們都不清楚，單憑你簡單的介紹無法判定。所以這需要你自己統計，具體辦法做體重記錄，運動時間記錄，每週做對比，如果增加了體重就加大些運動時間，減少點食物攝入。如果下降快了就反向操作。目前體重與身高比例很好，保持這個範圍。增加十斤以裡是可以的。

您想瘦，您相信自己能瘦，您就一定能瘦！

吸引力法則的運作原理如此。

關鍵的步驟有三點:

一是您想什麼，想法要單純。很多人之所以想什麼想不來，不是吸引力法則不起作用，而是想法太多，很多念頭夾雜在一起，不能制心一處。所以得到的結果也是雜亂的，喜歡與不喜歡的夾在一起。

二是要堅信。相信一定能實現。很多人信心不足，覺得瘦下去不可能實現，心裡認同這一觀念。因此吸引來的肯定是“瘦下去不可能實現”的狀況。

這三步中，感恩非常重要。感恩會帶來一定美好事物，抱怨指責，擔心著急不會有任何幫助，只有把自己的生活及目標搞差搞亂，切記切記！

不過個人認為，如果是男同志，可以不用減了，保持就好！

念力強能量，能吸引萬物。

只要真感恩，夢想定成真。

只要堅持就會瘦下來的。

胖的過程很簡單，不自覺中就會發胖，然而瘦的過程很複雜，需要堅持。

但我覺得不要太著急瘦太多，先堅持一下保持住現在的體重，然後慢慢再往下減，不管怎樣身體健康才最重要。