請回答：你每天是否大便一次？你每天是否起床不久大便？你每天的大便是否像棉條，顏色金黃？

如果你不是一天一次大便那你的腸道里肯定垃圾毒素遍佈，如果你是晚上大便那你要改變你的生活習慣，也許過不了多久你就感覺大便慢慢開始變得困難。如果3個問題你都回答是那我要恭喜你，你的腸道很健康。

讓我們看看為什麼大便要一天一次，我們每天1日3餐，食物會被吸收，剩下的變成毒素必須在24小時內排出，有人說我每天吃得很少沒必要1天1次吧？我來告訴你人的體溫36.5度，在這樣的溫度下相當於盛夏的溫度，你把你每天要吃的倒在垃圾桶裡，然後放在你家客廳的中央，你想什麼時候大便就什麼時候倒垃圾，讓我們看看你能忍受幾天，你的腸道又能忍受幾天。

在來說說為什麼要每天早上大便，不管是中醫還是西醫都講早上7到8點是腸道蠕動最旺盛的時段，那你說此時不便更待何時，有很多人是朝8晚5的上班族，早上趕時間把大便放在晚上解決，然後到了晚上在腸道也想休息的時候開始氣功排便，時間一天天過去，問題就出來了腸道里會鼓出一個個的小包，垃圾毒素藏在裡面更難排出了，還有痔瘡等等別的腸道疾病。

最後說說什麼大便是好的大便，最好的當然是像棉條不斷，浮在水上，太乾就會沉，說明要多喝水，大腸把你的水分都吸走了。顏色金黃為正，褐色說明油葷重了，紅色說明下消化系統出血，黑色說明上消化系統出血，黑色最要命，搞不好會死人的。

所以，你就放心吧，應該是正常的。如果不放心可以到醫院去作個糞便化驗一下即可。

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