你不能用創造問題的動機，去假設問題解決。當你問時，你進一步加深了自己有問題的感覺。

而真正的解決方式，是你只能跳出問題，忘掉問題，帶著症狀去生活，結果如何，你自然就會知道了。

其實每個人都有不足 都不是完美無瑕的 差別只是在於：有些人能掌控分寸 交流得體… 而有些人則只是任由自己“表現”…

隨著年齡的增長 如果能夠很好的修煉把握好自我～在情緒狀態出來的時候 能夠即時感知 並加入理性思考 … 也就是達到了“改變” …

邊緣型人格障礙（borderline personality disorder）必須具有以下臨床表現才能診斷，不能隨便自貼標籤：

1.自我形象或自我感覺上的身份紊亂

這是自我形象矛盾的自我同一性混亂的表現，例如患者明明是異性戀者，卻常常莫明其妙地懷疑自己可能有同性戀傾向；自己明明能處理好某些並不難處理的事情，卻擔心自己可能沒有能力解決等；

2.人際關係緊張和不穩定

特點是把人際關係極端理想化或極端貶低的表現，例如對眷愛的人變得厭煩，對自己所依賴的人變得疏遠，且交替波動變化，使人際關係顯得緊張和極不穩定；

3.潛在的自我損傷性衝動

常常會透過盲自消費、酗酒、危險駕駛和暴飲暴食等對身體有明顯傷害甚至危及生命的行為表現出來，缺乏應有的警惕性；

4.反覆的自殘或自殺行為

具有明顯的衝動性，有時也會擺出自殺的姿態或發出自殺的威脅。

同時，患者情緒轉換無常，受到負性刺激或者遇到挫折，瞬間就會由正常情緒轉為易激惹性激動、焦慮、煩躁或抑鬱，通常會持續數小時。