一、夏天喝什麼湯好 夏天多喝2款湯清熱又去火之珍珠筍蘋果鴨心湯的做法所需要準備的食材和調味料：珍珠筍 蘋果 鴨心 姜 鹽。

夏天喝什麼湯好 夏天多喝2款湯清熱又去火之珍珠筍蘋果鴨心湯的做法：

1.將筍切成段後待用，蘋果洗乾淨後去核去蒂後切成塊狀

2.將雅馨對半切開後待用，將水倒入砂鍋中，大火煮開

4.放入食材後轉成中火繼續燉煮後放入適量鹽調味就可以吃了。

這款靚湯不僅能夠清熱去火、寧神定心，還可以美容養顏和排毒瘦身減肥。

二、夏天喝什麼湯好 夏天多喝2款湯清熱又紫菜湯的做法所需要準備的食材和調味料：紫菜 冬菇 蘆筍。

夏天喝什麼湯好 夏天多喝2款湯清熱又紫菜湯的做法：

1.將冬菇洗乾淨後放入水裡浸泡後切好

2.將筍洗乾淨後切成絲放入鍋裡，將步驟1,2的食材和紫菜倒入煮開的水裡

3.放入油，味精和料酒調味就可以了。

這道靚湯非常家常，不過營養價值也特別高，不僅能夠清熱去火，解暑降溫，還可以補鐵補血。

到了夏天，天氣炎熱，應該適當的喝一些飲品來改變自己多餘的脂肪，也可以起到瘦身的效果。具體如何喝最好能根據個人的實際狀況來選擇，這樣才不會因為身體不適而喝了不利於身體健康的飲品，造成任何負擔。 相信對於減肥的問題是所有人都好奇的，畢竟沒有一個人希望自己身體有過多的脂肪，其實肥胖對人體健康非常不好，到了夏季可以喝一些茶或者是其它的飲品來起到減肥的效果，具體哪些型別有作用，就是我們接下來要了解的重要問題。 首先到了夏天的時候如果想要減肥，第一個飲品就是烏龍茶，烏龍茶和普洱都是公認的減肥茶，不過普洱有一點貴，烏龍茶還是可以消費得起，所以，可以在夏天多喝一些烏龍茶，對於治療口腔潰瘍的效果特別好，當然減肥的飲品除了烏龍茶之外，還有很多，比如說西瓜汁對於減肥了效果也是非常不錯的。第二種飲品就是西瓜汁。第三種飲品就是蘋果汁，蘋果可以促進人體消化系統得到充分的休息，使其恢復原本的機能，使身體正常工作，避免脂肪的過度堆集。 第三個飲品就是菠蘿汁，菠蘿汁的熱量和卡路里都非常低，在運動之後可以喝一些菠蘿汁。第四個飲品可以考慮香蕉汁，香蕉汁也是不錯的選擇。第六個飲品就是多喝水，多喝水本身是能改善身體多餘的脂肪，其實除了可以利用飲品來消減脂肪之外，最重要的是要進行鍛鍊，只有充分的鍛鍊身體的免疫能力，白能避免脂肪過多堆積，這些方法很關鍵。特別是夏天氣溫特別高，可以適當的吃一些減肥類的食物，同時緩解身體上的問題，這樣才有利於身體健康，又能減肥的方法。 其實在夏天的時候可以喝一些綠茶，不僅能起到消暑降溫的效果，還有去火，降熱，生津提神的意義，並且能有效地改善膚色，對於久坐在電腦前的辦公人群來說是特別有效果的，但對於胃潰瘍，體寒，過敏性體質的人就不宜過多的喝綠茶，否則對身體健康造成的影響是極大的。還有，夏季的氣候比較燥熱，中醫認為：燥是六邪之一，易傷津耗氣，易傷肺衛。因此，夏季可以喝一點麥冬黃芪水，以生津止渴，養氣固表，這時預防感冒起到很好效果。如果口乾咽燥，四肢痠痛，食慾下降，說明中暑，可以喝烏梅湯。具體情況還是問醫生比較妥當。謝謝！