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  • 1 # 使用者1430807591406

    獼猴桃對眼睛有好處,依據如下:

    1、獼猴桃含有豐富的維生素C、維生素A、維生素E以及鉀、鎂、纖維素之外,還含有其他水果比較少見的營養成分——葉酸、胡蘿蔔素、鈣、黃體素、氨基酸、天然肌醇。獼猴桃的的營養價值遠超過其他水果,維生素C的含量是柳橙的2倍;

    2、對眼睛有好處的維生素:

    (1)維生素C:

    (2)維生素A:

    維生素A對於維持人體正常視覺有著非常重要的作用。因為它是合成視覺感光物質的重要原料。如果缺乏維生素A,眼睛對弱光的感受能力就會下降,無法在弱光環境下看清楚物體。

    綜上所述,獼猴桃對眼睛有好處。

    擴充套件資料:

    對眼睛有好處的食物:

    1、藍莓:

    藍莓對眼睛有著非常好的保健作用。因為它其中含有大量的維生素、氨基酸、礦物質的成分。能夠促進眼部的血壓迴圈,維持眼壓的正常、因為藍莓體中含有:花青素。多吃藍莓能夠緩解眼睛疲勞,還能夠有提高夜視的效果;

    2、聖女果:

    聖女果裡的維生素A的含量在果蔬中屬於佼佼者,聖女果中還含有豐富的維生素C和維生素P,可以清除自由基,具有很強的抗氧化能力,從而能保護細胞的脫氧核糖核酸,避免基因突變,對眼睛起到很好的維護作用;

    3、獼猴桃:

    獼猴桃有被稱之為:維C之王。因為它能夠給人體提供大量的維生素c。比一般的水果VC含量高出了幾十倍。VC能起到呵護眼睛,緩解光線和氧氣對眼睛的刺激、還能夠有效的預防白內障;

    4、蘋果:

    蘋果還有“明目果”的美稱,因為它含有對視力有關鍵作用的維生素A和微量元素硒。敏銳的視力與硒含量有關,夜間視物不清的人,也是因缺乏維生素A而使視紫紅素合成減少所致。因此家長可常吃一些蘋果,可保護視力;

    5、橘子:

    橘子不僅對肝臟有解毒功能、還能養護眼睛、保護免疫系統等,營養價值在柑橘果類中名列前茅。家長可以將橘子製作成蜜餞、飲料等食品,能增進寶寶食慾;

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