1 冷敷　　

如果高燒無法耐受，可以採用冷敷幫助降低體溫。在額頭、手腕、小腿上各放一塊溼冷毛巾，其他部位應以衣物蓋住。當冷敷布達到體溫時，應換一次，反覆直到燒退為止。也可將冰塊包在布袋裡，放在額頭上。　　

2 熱敷　　

假使體溫不是太高，可以採用熱敷來退燒。用熱的溼毛巾反覆擦拭額頭、四肢，使身體散熱，直到退燒為止。但是，如果體溫上升到39℃以上，切勿再使用熱敷退燒，應以冷敷處理，以免體溫繼續升高。　　

3 擦拭身體　　

蒸發也確降溫作用。專家建議使用冷自來水來幫助面板驅散過多的熱。雖然你可以擦拭(用海綿)全身，但應特別加強一些體溫較高的部位，例如腋窩及鼠蹊部。將海綿擠出過多的水後，一次擦拭一個部位，其他部位應以衣物蓋住。體溫將蒸發這些水分，有助於散熱。　　

4 泡澡　　

有時候，泡個溫水澡是最舒服不過了。它同樣也可以起到緩解發熱的症狀。嬰兒應以溫水泡澡，或是以溼毛巾包住嬰兒，每15分鐘換一次。　　

5 補充液體　　

當你發高燒時，你的身體會流汗散熱;但當你發高燒時，身體會因為流失太多水分而關閉汗腺，以阻止進一步的水分流失，這使你的身體無法散熱。解決之道就是補充液體，喝大量的白開水及果菜汁，其中果菜汁含豐富的維生素及礦物質，尤其是甜菜汁及胡蘿蔔汁。如果你想喝番茄汁，應選用低鈉的產品。發燒期間應避免固體食物，直到狀況好轉。如果嘔吐情形不嚴重，還可以吃冰塊退燒。在製冰盒內倒人果汁，冰成冰塊，還可在冰格內放入葡萄或草莓，這尤其受到發高燒的孩子歡迎。　　

6 適當服用止痛藥　　

若感到非常不舒服，可服用止痛藥。成人服用2片阿司匹林或2片撲熱息痛，每4小時服用——次。撲熱息痛的優點是較少人對它過敏。由於阿司匹林與撲熱息痛的作用方式有些不同，因此你若覺得使用任何一種皆無法有效地控制發高燒，不妨兩種並用。每6小時服用2片阿司匹林及2片撲熱息痛。服用這些藥物時，需先經醫師同意。　　

7 注意穿衣適量　　

如果感到很熱，則脫下過多的衣物，使體內的熱氣可以散發出來。但如果因此而打寒顫，則說明衣物太少，應該增加，直到不冷為止。同時，勿使室溫過高，醫師通常建議勿超過20℃。同時，應讓室內適度地透氣，以幫助復原，並保持柔和的光線，使寶寶放鬆心情。

人體正常的恆溫是36.6～37.2度，腋下要加0.5。體溫的變化會隨著環境，氣候發生變化的，早中晚溫差不一樣，你去量的體溫度也是不一樣的，靜態和動態體溫也是不一樣的，你可以試試運動前後的對比，比如你在空調房，和出來空調房，也是有變化的呀，所以你說的這種情況實屬正常的，不要大驚小怪的，還有一點人的體質的區別性，性別也有很大差異，有點人是寒體有點人屬熱性體質，男人女人體溫也有區別。所以沒有不舒服的時候，不用太去擔心的

你好，體溫測量有可能是環境影響導致的，但是如果孩子長期出現午後低熱伴有盜汗的情況，就應到醫院檢查下是否有結核病的可能了