乒乓球是一項速度非常快的運動，對於沒有受過專業訓練的小夥伴們來說，有時候甚至是來不及反應，球就已經落下了檯面。而我們常常看到一些專業運動員，幾乎是不加思索的就能把球快速的回擊出去，電光火石之間的反應，不得不讓感嘆真是神球。其實這都是專業運動員經過訓練之後的成果。

針對於反應這個表象問題，深究得話，其實要分為對來球的反應能力，和人本身的反應能力這兩個部分。而嚴格的專業訓練，是兩個部分都有涉及到的。

先說對來球的反應能力，根據科學的計算，乒乓球回合最快的時候，是要求運動員在0.07秒的時候就做出反應的，我們都知道打乒乓球在回球的過程當中，是需要先判斷再出手，但是專業的運動員和教練員，在平時的訓練當中，會根據自己的技戰術意圖去結合球本身的旋轉和落點規律，總結出公式般的訓練方法加以練習，時間久了就會把這些線路落點和旋轉像肌肉記憶一般烙印在運動員的身上，在面對快速相持的情況時，運動員就會形成下意識的本能反應。另一點說人本身的反應，雖然說反應能力很大程度上是天生的，但是也有一些輔助訓練的方法來提高這方面的能力，比如國乒就常常使用的接網球的訓練方法，讓運動員用餘光去注意下落的網球，徒手快速接住，同時還會在這樣的訓練當中加入對身體平衡的要求，在這樣類似的訓練當中，運動員的反應能力也會得到一定的提高。

對預判、盯球、還原、步法每項的要求都很高，近臺是沒法子的，就算預判到了、球盯到了，一些球也沒空間、時間去調整，反而搞的自己手忙腳亂的。

站位中近臺、中臺的話可以嘗試，比較有意義。