抑鬱症的觀察角度、思維模式都不正常，所做的事情很難正常

有自殺衝動的人一定是非常痛苦和無奈的表現，

一定是個無法被理解的人，無法被自己理解，也無法被他人理解的人。

您一定常常問自己 理解就那麼難嗎？

對。理解是世界上最難的事情，如果深刻的理解了，一切問題一定迎刃而解。

理解相對於鑰匙，相當於開啟鎖的鑰匙。

問題是鎖，有了能夠開啟鎖的鑰匙，是不是問題就能夠得到解決？

“一天之內會想到很多種自殺方式。”說明您太想改變現狀，又太沒有希望的影子。

您太想理解自己，又無力理解自己。但凡能夠看到曙光的人一定不會有自殺的衝動。

“為什麼得了抑鬱症就覺得做任何事情都不正常呢？”

被診斷抑鬱症已經說明您的思維模式限制了自己的思維向外伸展、心力嚴重不足。

無法向外伸展的思維一定是扭曲的，像戴上了凹凸不平的眼鏡，心力嚴重不足，相對於自己尊嚴倒地，如果人躺在地上，觀察什麼事物可以是正常的角度？

一個不正常的角度、戴上了凹凸不平的眼鏡觀察一切都是異常，這樣的想象非常正常。

如果觀察外界的事物能夠正常，就一定不是抑鬱症患者了。

觀察異常、加工處理有不異常的可能性？

能夠知道“得了抑鬱症就覺得做任何事情都不正常”說明抑鬱症的康復，希望在田野上。

好好把握時機，將“一天之內會想到很多種自殺”的衝動扼殺在搖籃中吧！

你好，一個人情緒特別低落的時候，會產生一種錯覺，看什麼都不順眼，覺得做什麼都是不對的，反覆的否定自己，特別是抑鬱症患者，但是生命是美好的，你會想到你的家人，還算是個有擔當的人，要知道你的生命對你來說或者一文不值，因為你不在意它，但是對你的家人，或者在意你的人來說，卻是價值萬金，世上獨一份，那麼你有什麼理由討厭自己呢？

我也曾經經歷過你現在這樣的感受，我曾經很多次對一個朋友說，我想過很多死法，怎麼死才能毫無痛苦，我從沒覺得這樣對別人說是一件極不負責任的做法，把消極的負能量也帶給身邊的人，讓別人跟著我難受，但是你知道嗎，當我想到我的父母，我的家人，我的朋友，那些曾在我最無助的時候關心我的人們時，我退縮了，而這個時候我發現我還有救，因為還有讓我在意的東西，那就是親情，友情，這些就是我的支撐。

所以你還有救，你需要的不是去管自己做的好與不好，別人會怎麼認為你，你需要的是認可自己，認可你重視在意的人和事情，讓他們成為你的精神支撐，支撐你熬過去，你要相信，只要你熬過去，一切的苦難都會遠離你，你會發現你所收穫的比你失去的更多。

想可以想很多，但我想告訴你，真正可以做到對自己下死手的人太少了，起碼現在我覺得你還是愛自己的，只是還不夠，太少了，你要更愛自己，你有多愛自己，你就有多珍惜你的生命，多想快樂，你就會發現，其實很多時候你太為難自己了，對自己要求太高了，等你能面對一切不好的，學著承受一切不好，接受一切不好的，原諒一切不好的，你就不抑鬱了，加油，很多人都在和你一起努力戰勝抑鬱，你有什麼理由不努力呢。