喝咖啡經過證實確實可以減肥但是需要分時段的去喝，而且速溶咖啡是不能夠減肥的，注意一下，速溶咖啡會使得你增肥，減肥的各位一定不要買速溶咖啡。

咖啡中的咖啡因有減肥的效果。每天只喝幾杯咖啡就能達到更好的減肥效果。對咖啡愛好者來說，這是一個非常好的減肥方法。午飯後30分鐘至1小時內，品嚐一杯香氣濃郁的咖啡，有助於胃腸道消化，適當運動，還能促進脂肪燃燒。

吃完後，不要只是坐下。確保你的身體有鍛鍊的機會，即使抬起你的腿或者扭轉你的身體是有益的。在正常飲食中，必須控制熱量和脂肪的數量。永遠要小心食物中的卡路里。你應該在飲食中減少一些脂肪，增加一些魚和家禽。這種方法可以在一個月內減輕大約3公斤的體重。

鍛鍊前喝咖啡可以更快地加速脂肪轉化為脂肪酸的過程。大量鍛鍊可以提高體內咖啡因的活性，從而更快地將脂肪轉化為脂肪酸。脂肪酸隨著人體微迴圈系統排出體外，達到減肥的目的。

咖啡中的咖啡因會被人體吸收並在體內移動，使人體分泌腎上腺素，從而促進血液中脂肪細胞的分解和運動，然後作為脂肪酸排洩出去。但是，應注意的是，如果咖啡因攝入量過多，則會導致失眠，興奮和心跳加快，這對身體非常有害。因此，即使咖啡可以減肥，也應適度食用。

減肥還是運動和飲食相結合才能夠達到最好的效果，最後祝各位減肥成功。