首先，請所有人面朝內手拉手圍成一圈，並讓全部人記住現在的姿勢，然後鬆手接著向右前方伸出左手，然後右手壓在左手的上面，向左前方伸出，並抓住左邊朋友的左手。

然後告訴遊客，這個姿勢就是等下解散後他們必須馬上各個團隊組建好的姿勢。

他們的目標是把這種每個隊員雙手交叉互抓的姿勢，在所有人雙手都沒有鬆開的情況下，解開成最開始的所有人面朝內雙手開啟的姿勢。

都明白了嗎，確定都明白了就解散，各自團隊研究，練習。當可以迅速開啟時，來教練處演示，最先演示成功的隊伍，就是本輪遊戲的第一名，以此類推。按照到教練處的順序排隊，演示失敗，從新練習，排隊。

遊戲僅一輪，第一名加四分，第二名加三分，第三名加兩分，第四名加一分

拓展遊戲：同心圓,解手鍊,怎樣進行

1.在拓展遊戲中，同心圓的操作算一個團隊密切協作的集體任務。

2.操作步驟是：首先所有隊員側向圓心圍成一個圓圈（不適合15人以下團隊操作，人越多效果越好）隊員儘可能用腳尖頂住前面隊友的鞋後跟，同時還要不斷調整成規則的圓圈，調整好隊形後。

3.就可以同時坐在後面隊友的腿上了，一定要同起同坐，注意協助保護，避免受傷，可以先手扶前面隊友的肩膀坐好，再鬆開手向上。

4.最後可以坐好後整體向前走，一邊走一邊喊激勵的口號或隊訓。

5.接手鍊（不適合20人以上團隊操作）隊員面對圓心圍成圓圈，隊員肩膀緊挨，手伸向圓心，再同時將右手伸向圓心，迅速去抓住不相鄰隊友的手，在保持手與手不斷開的前提下，合理的解開纏繞的。

友情提示：拓展遊戲解手鍊的規則，左手不可以握任何一個人。

"在窗體上畫同心圓，會隨著窗體變大變小：

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