人的體質不一樣，揮發 吸收，五臟功能 強弱 是因人而議的。有的人適合硬功，有的人適合太極軟功。所有運動都是因人而異的。

站樁是調節人身體的精氣神的，精氣神如果足了人自然會變的越來越年輕。反之，就會越來越老。按你說的，你朋友會變越來越老，肯定是沒有找對要點，沒有達到養的目的，反而成了消耗了，這樣練，只會越來越損耗人的精氣神。結果也就是你所說的那樣了。建議，停止站樁。修養一段時間。如果實在喜歡站樁可以請教一些懂的明家，不是名家。至於，教不教你…就看情況了。

站樁沒什麼用，太執著了還傷身。人吶，在保持寬容心、心情愉悅的前提下，腿啊、胳膊、腰、肩做做拉伸，健康來得最快。

站樁越來越老?你確定?不要把因果關係搞錯了放這誤導人。

站樁姿勢不對確實有害，但總體來說站樁對身體還是很有好處的。

站樁，特別是長時間的站樁，本就是一個耗精氣神的事。女的站樁時間，不超過二十五分鐘，男的站樁時間，不超過二十八分鐘。傻瓜大師才要求站二個小時，傻瓜徒弟才會站樁兩個小時，再加上站樁的姿式不正確，站什麼太極樁、混元樁的，耗精氣神更厲害。

《黃帝內經》裡講了獨立守神，就沒講要抱樁。更有甚者，用一條腿站樁，更是文字上的理解錯誤。

為什麼站樁時間只能控制在二十五、二十八分鐘之內呢，是因為人的氣血，在這個時間內，剛好完成一個周天。多之則為耗，少之則不達。

多少水貨大師，不明究理，抱樁而站，不是橫氣填胸，就是氣滯頭頂。多是因胸部走岔氣而失衡生病，又因氣滯頭頂而生成腦溢血而歸天。

練功的方式：靜功(打坐、站樁)——動功——行功。

多少水貨大師，教人以功，第一件亊就是站什麼各類抱樁，站完了樁，就去行拳，耗損過度，根本就不是教一整套的練功方法，或許那些水貨大師，自己也根本不懂。

凡是抱樁而站的樁功，不是耗就是傷。抱樁的兩手，兩手掌的勞宮穴是會出氣的，對著腹部(所謂的丹田處)，氣就會滯留在腹部，對著胸部，氣就會滯留在胸部，兩手掌的氣，就會對胸部增加壓力，就會使腦袋充血，不得腦溢血才怪呢。若是兩手掌抬高位於頭部(英勇的大成拳)，只會死得更快。

正確的站樁方式，自然而立，不屈不尊，兩手自然下垂，呼吸自然或不自然(各人練功心法不同，此處不可講)，當站樁時間總共達到二個月時長時，內氣生成。生成的內氣，自會調整身體的站姿，如膝蓋的彎曲，命門的推出。

有位道長曾講過，兩隻手臂端起來，就是耗損。同理，兩腿彎曲，也是耗損。

人是為養生而為，不是為耗生而為。

首先，明顯衰老是病了，站樁沒有變老那麼大作用，站樁也沒有不老那麼大作用，，那夥計不站樁可能更老的不成樣子，總之他是病了，應該去找中醫調理，，任何鍛鍊形式都不能保證不病不老，，因為人就要有病就得變老

我曾在網上多次提醒，練功要撐握一個度，不要一味想多增加內氣存量，中，短期內還感覺不到，只是皮下脂肪加速排出體外，壓制了肌肉自然生長及熱量散發過快現象，時間一長觀外表人顯的有些老腔。如練功超40∽50歲麻煩就來了……。請撐握一個度，多吃些肉類，會有所改變一些。

我都是用西醫康復科學的理論練太極拳，包括站樁禪坐。太極拳每天半個小時左右，站樁不超過十分鐘，禪坐不超過半小時，挺好的。大概是因為我體質弱的原因吧，不敢超長時間鍛鍊。

要我猜的話，你的同學從十五歲站樁站到五十歲，肯定是越站越老……如果他是個男生的話，也只能站成老頭，絕不會站成老太太

站樁方法多種多樣，不談其他，今天只談談我個人站樁感受，我是兩腿微屈，兩腳平行開立，兩臂腹前合抱，膝蓋不過腳尖，儘可能做到中正安舒，心無旁騖，偶爾會走神，時間在20到30分鐘，感覺收穫很多，尤其睡眠和平衡能力有明顯改善！

我感覺這個同學站樁站錯了，沒有站正確。站樁是一種功夫，不是隨便就能搞對的，最好找個正宗師傅學。站樁對了可以祛病健身，錯了就難說了。

我也是！

我從四十五歲開始學習正確的站樁方法，至今已經學練四年了。所以，不管站不站樁我都是個老頭了。

站樁並不能夠使人年輕，千萬不要被小說或者是所謂的大師們忽悠。有些人聽說站樁有好處～可以治病、可以使人長壽～就浮想聯翩，到最後意淫的認為站樁可以讓人變得年輕。

浮想聯翩的人不可能站好樁的，站樁一定要靜心！

有些人抱有目的去站樁～想延長壽命、想祛病養生，殊不知靜心為樁功的根本，胡思亂想只會導致人們心浮氣躁。

如果有人透過站樁真的達到養生祛病和延長壽命的目的，那也是因為他心無旁騖、專心致志～靜心的結果。

至於那些為了淫慾而練習樁功的人就純屬打著燈籠進茅房～找死（屎）！

另外，即便是按照正確的方法練習樁功，以搏擊為目的站樁和以養生為目的站樁，兩者方法也是不一樣的。搏擊為目的的站樁就要苦練才會出功夫，養生為目的的站樁則是以松靜為根本。

還有就是，一個人是不是老不能只從容顏來判斷。比如一個胖子，由於脂肪多導致容顏相較於同齡的瘦子要年輕一些。可是，這個胖人運動能力卻不一定比瘦子強。或者說，一個本來是個胖子的人經過鍛鍊減肥，就有可能因為面板鬆弛而顯得有些容顏衰老，但是他的體能卻比原來更強了。

一個四十歲的人體能不如一個五十或者六十歲的人好，這才叫衰老。

所以，衰老與否要看體能而不是看容顏。

所以，站樁真的並不會使人衰老！

以我的親身經歷，談談看法。

年青的時候，有一段時間，氣功成為熱門。我也隨之練起了氣功。

這是一套硬氣功，全程站姿，以意念和上肢運動為輔。每天練兩個多小時。開始沒有什麼感覺，大約四、五十天以後，丹田有氣感，腹內有鳴聲。幾個月以後，推掌掌心有一絲明顯的外放氣感。

夏天只穿內褲練功，一套功法練完，內褲溼透，雙腳下一灘汗水。體力消耗很大，但疲勞感不強。

一年多以後，因感覺此

功法持續體力消耗過大，不適合於本人，便停止了練習。

我認為，你說的現象可能的原因有，持續練功的時間過長，體力和內力消耗過大。練功出偏，導致運氣阻滯不暢。或許是體質原因。

練功，不是每個人都適合練習的。也不是每個人都成順利成功的。謹慎練習，適時停止，好自為之。

氣功所謂的站樁，是故弄玄虛的騙局，是違反自然規律的。我認為，人是動物，人的健康狀態主要體現在運動中，正確的健身方式，是堅持不懈的適當的運動是最佳方式。人不動了就是一種停滯，是最傷身體的，因為的氣血的迴圈，是保持人的活力的唯一動力。經常鍛練的人，氣質會大大提升，具有年青態。

站樁是於一種靜止狀態，只能做一種調節環節，不能痴迷，更不能時間長，那種吹噓站功持久的所謂高人，十有十個都是騙子。

我們身體各項機能都需要運動來保持的，學習、鑽研、發明、創造，鍛練的是腦子，經常動腦的，不但長壽，而且得老年痴呆症的機率也小。經常鍛練肌體的人，身體免疫力就會提高，生病機率就會低，但可惜的是多數的人，沒有持久的毅力。

所以，我對練站樁的人提一下忠告，每天走三公里路，結合自己的工作堅持讀二個小時的書，比站樁強百倍，不信你堅持三個月後，感覺一下，肯定大有收穫。

我保證，你的頭腦清晰，工作精力大增，處理問題的能力越強，年齡大的人會更顯得年青。

越站樁越老，出現這種現象我覺得：這不是站樁的問題，可能是他身體健康出了問題。或者說，他的站樁不對。我也站樁和我一起站樁的人有20多人，歲數最大的80多歲，個個精神抖擻。沒有人出現你說的問題。

回答問題，且叫“站樁功”吧，站樁講究的是正確的站姿和氣沉丹田及週而復始的吐故納新，二者缺一不可。

站樁，站好了是功夫，起到強身健體之作用，站不好就是“罰站”！於是痛苦的罰站，引起的後遺症就包括問題的：最後“越站越老”一直站的“都快成老頭了”。

出汗多，一是排毒，二是傷人體津液！排的差不多就可以了，不能天天暴汗！就和有人天天跑步公里，長時間下來，膝蓋的問題，再看氣色，傷精的表現！所以也有必要了解中醫，醫武不分家