首先胃病就是需要我們慢調細養才能調理好的，既然題主有這個意識，就說明找對了方法，而不是激進的用一些藥物和直接刺激的方法來調理胃病！

胃作為我們特別重要的一個內臟器官，你吃的喝的任何東西都要經過胃的攪拌，溶解以及消化！“十人九胃”就是說明十個人裡面九個人胃多少都會有點問題的，那平常我們怎樣調理胃部呢？

一：每天吃飯時一定要細嚼慢嚥，儘量把食物嚼碎，減少胃攪動分解的負擔！

二：少吃辛辣刺激的食物，比如辣椒，酒，特別酸有刺激性的食品！

三：多喝湯類和粥類的食物，小米粥真的是超級養胃，每個星期可以喝三到五次！

四：沒事的時候可以按摩點壓胃部，把手部搓熱，放在肚子上胃的位置，每天幫助胃部運動！

五：保證喝夠身體所需的水量和休息時間，這樣就可以避免身體上火。

以上就是針對問題的幾條建議，題主可以慢慢嘗試，本人就是常年如此養胃的！

謝謝邀請，很高興回答你提的問題，慢性胃炎不用服藥，經過慢慢調理會好的，慢性病用長時間來對付，我以前也得過慢性胃炎病，中醫醫生告訴我平時要注意飲食，不吃太油膩，不吃酸辣，儘量不吃生冷食物，可吃雞蛋殼，冼淨後烘乾研沫溫水送下，靠自己的毅立和堅持，我照醫生說的去做，經過好長一段時間我的慢性病好了，現在什麼不用忌，你也可以試著飲食。

我以前就是胃病，退休後在家每天喝粥，現在兩年多了沒事了。我覺得應該吃稀點，不能吃太油大的食物，不吃垃圾食品，吃水果也用開水燙一下，別吃太冷的食物，這樣就能夠慢慢調理好。

首先慢性胃炎與進食辛辣刺激食物，長期大量飲酒、喝濃茶、濃咖啡以及服用非甾體消炎鎮痛藥相關。其次長期精神抑鬱或過度緊張和疲勞，容易造成幽門括約肌功能紊亂，膽汁反流而發生慢性胃炎。

不管基於什麼原因，你能意識到胃炎要調理這就很好了，慢性胃炎的調理首先要調整飲食，多進食容易消化、富含營養的食物，食物應以軟爛為主，不要進食過硬、過辣、過冷、過燙食物；其次生活要有規律，三餐按時進餐，戒菸禁酒，慎用、忌用對胃黏膜有損傷的藥物，飯後適當運動，保持精神愉快。

俗話說，三分治療，七分養病。胃病除藥物治療外，最主要飲食調理。注意心情舒暢，把控好自己的七情六慾。任何病都與心情好壞有著密切關係。

慢性胃炎是慢性病，一般慢性病治療的時間要長些，治療一些慢性疾病中醫治療比較好，生活中多也注意一些飲食方面，多吃清淡容易消化的東西，不要吃辛辣食物和冷的食物，吃辛辣食物以免腸胃受到刺激，增加腸胃的負擔，導致病情更加嚴重。

胃病三分吃，七分養，及時就醫治療，如果胃鏡檢查沒有大毛病，就養著，心情好是胃病的頭號殺手，注意飲食，多鍛鍊，四處走走，多放鬆，心情好了，胃病自然就好了，我媽就是例子，沒跳廣場舞之前，每天胃脹，靠吃馬丁尼過，自從跳了廣場舞，就沒吃過藥，和老太太邊跳邊聊，開心的不得了

蜂巢是蜜蜂釀蜜，儲糧，生兒育女的重要場所，它不僅含有極為豐富的營養物質，而且還能治療許多疾病。蜂巢有消炎，殺菌，消腫，止咳，鎮痛，清熱解毒的作用。對胃炎，腸炎，鼻炎，氣管炎，痢疾，肝炎等疾病有顯著療效。

配方及用法:每天2～3次，每次5克，放在嘴裡慢慢細嚼，然後嚥下，空腹最好。或將蜂巢放在熱鍋中與一個雞蛋一塊炒熟吃也行。

此療法沒有副作用，凡養蜂者都有蜂巢。各地都可以買到。

在曰常生活中養成良好的飲食習慣及生活習慣可減少胃炎的發作頻率。從兩個方面談一下。 第一：曰常飲食應多樣化，避免偏食，注意補充多種營養物質。吃些鬆軟易消化的食物有助於養胃，如米粥，牛奶等。少吃產氣的食物如豆製品。少吃熏製，臘制的富含硝酸鹽和亞硝酸鹽的食物，多吃新鮮食物，避免過於辛辣，濃烈，粗糙的食物。少飲酒吸菸。注意多休息，忌過度勞累。保持良好心態！ 第二：藥物治療用抑制胃酸分泌的藥物，改善胃腸功能促進胃腸動力的藥物，保護胃黏膜中和胃酸的藥物，以及抗幽門螺旋桿菌感染的藥物。還有一點，建議定期到醫院複查！