骨折最主要的是恢復腕關節和肘關節的功能，上肢最主要的功能是把手放在合適的位置。骨折早期要打石膏，會把腕關節和肘關節進行相應固定，這個時候如果不注意腕關節和肘關節功能的訓練，後期很可能會導致功能障礙。每個時期訓練的原則不同，兩週之內屬於炎症反應期，這個時候要注意病人區域性有無腫、痛、顏色變化。如果沒有，可以建議病人進行等長功能的收縮訓練。等長就是讓病人關節活動度不發生位移，不做功，只要不引起疼痛，不損傷病人即可。第2-4周屬於軟骨痂形成期，可以適當增加手功能的訓練，注意不能做引起疼痛的功能訓練。只要不引起疼痛，可以適當進行被動關節度活動，特別是對於手指功能的訓練。到4-8周要注意關節活動度的訓練，尤其是腕關節和肩關節的功能訓練，為後期的日常生活打下堅實的基礎。

我兩隻胳膊都骨折過。左邊打過石膏。那時候小，現在總的來說兩隻胳膊恢復的還算好。右邊的更早，用竹板夾著就是幾乎三個禮拜後可以動了就慢慢恢復，那時候自己小不到九歲。左邊的是11歲多不到12歲。左邊胳膊腫得像水桶打了石膏。不過長得感覺又有根筋沒長到原來的地方，一伸展胳膊在手肘處會咯噔一下，就是筋抻到骨頭疼一下。到現在也不行。做俯臥撐做不了幾個，因為一上一下會很疼，明顯感覺到骨頭沒入原來的穴槽，然後左邊胳膊伸直了和右邊不一樣，手肘處彎拐了一下很明顯。所以可能是那時小，沒有科學恢復，或者手術後沒有照顧好，或者手術有點小問題。恢復就是聽從醫囑，努力，別怕疼，怕疼恢復慢。就是骨折後石膏時間久了胳膊就長成彎著的得努力抻開啦，拉筋很疼的但是拉開了就慢慢好了更正常人一樣啦。具體方法應該聽從醫生的，我這裡分享的是我自己的經歷。我覺得應該有更科學的方法，讓胳膊不長歪了