有的準媽媽在懷孕的第三個月的初期會有嘴巴里面苦苦的感覺，這個現象和孕吐、沒有食慾一樣，是媽媽們早期懷孕的正常反應。

但是也有一部分是因為媽媽們在這個時期有一些上火，導致嘴巴里面也會有發苦的現象產生。媽媽們不必過多的擔心，我們彙總了一些可以緩解媽媽們孕期嘴巴發苦的方法，希望可以幫到你們喲。

第一，要多喝水，孕期媽媽的體溫會比較高，很容易生成體內燥火，肝火太過於旺盛也會造成嘴巴苦的情況發生。多喝水不僅可以有效的排出體內的邪火，還可以幫助體內的毒素垃圾的排出，準媽媽們每天至少要保證八杯水的喝水量哦！

第二，可以喝一些花茶水，這時候喝一些花茶像是茉莉呀、玫瑰呀都是很好的選擇，這種茶葉比較中性，不會過寒也不會過熱。不僅僅味道香醇可以中和嘴巴發苦，還有可以舒緩身心的作用，是準媽媽孕期嘴巴發苦的絕佳選擇哦。

第三，吃一些維生素糖果或者補充鈣質的奶片，甜甜的糖果可以緩解媽媽嘴巴發苦的感覺，選擇補充維生素的糖果還可以對身體的維生素含量進行補充，是一個一舉兩得的方法。不喜歡吃糖的媽媽也可以選擇奶片等等，但是選擇這個方法的媽媽要注意不要吃的太多了哦！

第四，保持嘴巴的乾淨，舌苔過重也會讓嘴巴有苦苦的感覺，因為在這個特殊的時期，舌苔會比平時要多一些，在清潔力度上面需要媽媽們加大，媽媽們可以選擇購買專門去除舌苔的口腔工具，來清潔舌頭喲！