我室友就是一個會打呼的胖子，還好我們是四人寢，受影響的百姓不多。而我則是四個人當中受影響最輕的一個，因為我睡眠質量好，半夜不太會醒來，一覺睡到天亮的那種，所以不太受他干擾。其他兩位就沒那麼幸運了，買了耳塞來還抵擋不住這通天炮般的呼聲，所以會經常抱怨。讓我最佩服的還是我打呼的室友在白天也能秒睡打呼，上一秒還在和我們有說有笑，下一秒就躺床上開始打呼了，而且呼聲賊大，叫醒他又睡，反正就是叫不醒。打呼的室友也挺好說話，也挺樂觀，我們有時候和他開玩笑說：你還是搬出去住吧。他也就笑笑，說他控制不住他自己啊。然後最近有個室友搬出去住了，他也就想法兒來補償我們。買了靠枕來睡，按他的說法，讓自己換種姿勢睡，可能就不會打呼嚕了，結果每晚呼聲還是照樣響起。另外一個室友只能讓他晚點睡，等我們睡著了再睡。

我總結一下，在不破壞寢室和諧的前提下，買耳塞或者早睡可能才是王道吧。

這裡有兩種方法可以試一下

1.戴上耳機，或者專門下載一些自己喜歡的音樂，也是一個不錯的辦法，如果你不喜歡聽音樂，那麼可以嘗試一下，幾天左右就會習慣，或者從網上下載一些專門用來舒緩心情的音樂，都是不錯的選擇，而且，耳機也可以直到阻塞外部聲音的效果。

2.耳塞，防噪音耳塞，淘寶有賣

和打鼾的人一個寢室，該怎麼辦?

說起打鼻鼾的人還真不少，打鼻鼾是一種病理，是由於扁頭體肥大，鼻炎，鼻竇炎等引起的。嚴重的好會引起呼吸停止，造成生命危險!經常打鼻鼾的人自己也不知道自己在打鼻鼾。有的打得沒那麼嚴重，有的簡直如同打雷一般，同一起睡覺的人往往被鼻鼾聲吵醒。下面是應對鼻鼾聲的幾個小方法。

1. 側睡

我們在和打鼻鼾的人一起睡覺時，最好自己先上床睡著先，要不然被他先睡著了，自己就難入睡了，或者半夜被鼻鼾吵醒，醒後一整晚都睡不著。如果半夜被吵醒時叫打鼻鼾人側身睡，這樣可以減少或者停止打呼嚕，但要注意別睡到太邊上以防掉床下。

2. 戴隔音耳塞

如果上方法還受到影響不能好好睡覺 ，只能採取另一辦法。買隔音耳塞防噪棉。價格不貴，在淘寶上有賣。這隔音耳塞上面佈滿無數小孔，塞入耳朵，耳朵還可以通氣，對身體不會有什麼副作用，柔軟回彈性好，晚上睡覺將隔音耳塞塞入耳朵，這樣聽到的聲音就非常小。有需要的朋友不防上淘寶輸入‘隔音耳塞’就能找到該產品。

3. 分房睡

以上方法還不奏效，只能分房睡覺了，有人可能說會影響感情。你想想，如果天天晚上都被對方鼻鼾吵得睡不好覺，第二天還要工作，這樣的影響就更大了，不只會埋怨對方吵到自己，老是睡不好覺對身體更不好。但分房睡也只是權宜之計，暫時的。

所以建議有打鼻鼾的人，為了自己身體健康和不影響愛人安心睡覺，要及早到醫院進行檢測治療。

每天比他（她）早點睡就可以了。再說一般打鼾的人基本上床不到5分鐘就開始了特別討厭。或者整個耳塞把耳朵塞住聽不到。