推薦食譜

1. 山藥一小截（約一寸長即可），小白菜幾片嫩葉子，寶寶粥半袋，西紅柿

2. 山藥去皮洗淨打碎備用，青菜葉子剁碎備用，牛肉碎用油煸一下，暴出香味也可以去掉肉羶味，洋蔥碎少許，也用油煸一下，可以放在牛肉裡一起煸好，提香去羶（注：油最好用核桃油，非常非常少的量即可）

3. 開水加入寶寶粥，煮5分鐘後放放山藥和青菜碎煮個3分鐘左右，放牛肉洋蔥碎，開鍋後放少許寶寶醬油或鹽即可。

4. 西紅柿去皮，切成小長條，可以給寶寶自己拿著吃

@山藥中含有碳水化合物、蛋白質、澱粉、B族維生素、維生素C、維生素E、葡萄糖、粗蛋白氨基酸等多種營養營養保健成分，具有誘導產生干擾素、增強人體免疫功能的作用。

@洋蔥含有豐富的蛋白質、碳水化合物、鈣、胡蘿蔔素、維生素C 等，同時含有較多的草酸。洋蔥還含有豐富的生物類黃酮，即維生素P，與維生素C有協同作用，能維護毛細血管的完整性。

@牛肉富含蛋白質、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、尼克酸等營養成分。牛肉所含的蛋白質中人體必需的氨基酸很多;牛肉中還富含大量鐵和鋅，所以說它的營養價值很高。牛肉中的鋅比植物中的鋅更容易吸收，人體對牛肉中的鋅的吸收率為21%￣26%，而對全麥麵包中的鋅吸收率只有14%。