為什麼偏要忘記啊？
忘不掉就不要忘記了。
那些好的不好的經歷都是你生命的一部分，路過你的人生中的那個人或多或少也給過你快樂。何必為難自己一定讓自己忘記呢？順其自然就好。
往往因為分手想遺忘一個人是這兩種情況:
1.憤恨式想遺忘
忘不掉讓自己很痛苦，想起那個人心都會被扯的很疼，想到那個人對自己做的事就會生氣不開心，可還是忍不住想那個人，想起自己的委屈又會討厭想那個人的自己。甚至因為失戀懷疑自己是不是值得被愛，是不是自己做的不夠好所以那個人才會離開。
這種情況就是心理學當中的破窗效應，一個廢棄的工廠，如果一個窗戶破了，那麼很快，其他的窗戶也都會破，人們總是認為，既然已經被破壞的東西，那我再破壞一下也無所謂了。反應在戀愛表現中即為戀愛受挫後，整日悶悶不樂，負面情緒嚴重。
失戀後，人在心理會不自然放大失戀的痛苦，這種消極的心理暗示除了現實痛苦更多是無病呻吟。平時生活中，我們可以細心感受自己受到這種心理效應的影響，就會發現，實際上，痛苦並不如我們想象般那麼大。我們可能比自己想象的更加堅強。所以可以透過積極的心理暗示來克服這種消極的心理影響。比如:“沒有他，我自己一個人照樣可以活的更好。”“明天會是更好的一天，我會越來越好。”
2.難捨但逼自己遺忘
情況是戀愛雙方很喜歡對方，雙方沒什麼原則性錯誤，卻因外在種種因素分手，心中難捨，故而難忘。失戀後，一方面想著自己與這個人已經沒有關係了，但是又常常在路過一個熟悉的街角時不經意間想起，一方面想告別過去遺忘，另一方面又懷念過去的美好。逼著自己忘記反而更加頻繁想起矛盾而又難過。
根據心理學的白熊效應，當你越想忘記一個人，你就越忘不掉這個人。因為你的潛意識一個勁在強化你想忘記的這個人的印象。所以說，忘記不可刻意。那應該怎麼做呢？
1.釋懷，當事情已經發生無法改變的時候，你所能做的是釋懷，最難的不是放過別人，而是放過自己。你之所以忘不掉這個人不僅僅是因為這個闖入你生活的人的離去，更多的是對於自己投入的情感的不捨。畢竟你在另一個人身上付諸了感情，投入了時間。但是，你也要認清事實，事實就是這個人已經離開了你的生活，所以你唯一能做的就是不要為難自己。
2.充實自己。慢慢接受新事物。這是個有趣的過程，英文遺忘單詞為Forget，拆為For（為了） get（得到），即遺忘是為了得到。人腦的構造很特殊。人的腦容量有限，所以它為了不斷接受記住新事物就會把舊事物往外丟。當你慢慢的接受新事物，時間久了，就會發現沒有那個人生活仍舊充實美好，那麼你就得到了釋然。
3.交給時間。現在放不下就放不下吧，該釋懷的時候，總會釋懷的，時間是治癒一切的良藥。真正的忘記一個人，從來都不是刻意的逼迫自己放下，是不經意的發現，自己已經很久沒有想起他了，在不經意的遇見的時候，發現，原來，那個人，已經不足以讓我們一眼就看出來了，再次相遇，你可能會發現，那個人，已經不是你當初心心念唸的模樣了，所以不要糾結。
為什麼偏要忘記啊？
忘不掉就不要忘記了。
那些好的不好的經歷都是你生命的一部分，路過你的人生中的那個人或多或少也給過你快樂。何必為難自己一定讓自己忘記呢？順其自然就好。
往往因為分手想遺忘一個人是這兩種情況:
1.憤恨式想遺忘
忘不掉讓自己很痛苦，想起那個人心都會被扯的很疼，想到那個人對自己做的事就會生氣不開心，可還是忍不住想那個人，想起自己的委屈又會討厭想那個人的自己。甚至因為失戀懷疑自己是不是值得被愛，是不是自己做的不夠好所以那個人才會離開。
這種情況就是心理學當中的破窗效應，一個廢棄的工廠，如果一個窗戶破了，那麼很快，其他的窗戶也都會破，人們總是認為，既然已經被破壞的東西，那我再破壞一下也無所謂了。反應在戀愛表現中即為戀愛受挫後，整日悶悶不樂，負面情緒嚴重。
失戀後，人在心理會不自然放大失戀的痛苦，這種消極的心理暗示除了現實痛苦更多是無病呻吟。平時生活中，我們可以細心感受自己受到這種心理效應的影響，就會發現，實際上，痛苦並不如我們想象般那麼大。我們可能比自己想象的更加堅強。所以可以透過積極的心理暗示來克服這種消極的心理影響。比如:“沒有他，我自己一個人照樣可以活的更好。”“明天會是更好的一天，我會越來越好。”
2.難捨但逼自己遺忘
情況是戀愛雙方很喜歡對方，雙方沒什麼原則性錯誤，卻因外在種種因素分手，心中難捨，故而難忘。失戀後，一方面想著自己與這個人已經沒有關係了，但是又常常在路過一個熟悉的街角時不經意間想起，一方面想告別過去遺忘，另一方面又懷念過去的美好。逼著自己忘記反而更加頻繁想起矛盾而又難過。
根據心理學的白熊效應，當你越想忘記一個人，你就越忘不掉這個人。因為你的潛意識一個勁在強化你想忘記的這個人的印象。所以說，忘記不可刻意。那應該怎麼做呢？
1.釋懷，當事情已經發生無法改變的時候，你所能做的是釋懷，最難的不是放過別人，而是放過自己。你之所以忘不掉這個人不僅僅是因為這個闖入你生活的人的離去，更多的是對於自己投入的情感的不捨。畢竟你在另一個人身上付諸了感情，投入了時間。但是，你也要認清事實，事實就是這個人已經離開了你的生活，所以你唯一能做的就是不要為難自己。
2.充實自己。慢慢接受新事物。這是個有趣的過程，英文遺忘單詞為Forget，拆為For（為了） get（得到），即遺忘是為了得到。人腦的構造很特殊。人的腦容量有限，所以它為了不斷接受記住新事物就會把舊事物往外丟。當你慢慢的接受新事物，時間久了，就會發現沒有那個人生活仍舊充實美好，那麼你就得到了釋然。
3.交給時間。現在放不下就放不下吧，該釋懷的時候，總會釋懷的，時間是治癒一切的良藥。真正的忘記一個人，從來都不是刻意的逼迫自己放下，是不經意的發現，自己已經很久沒有想起他了，在不經意的遇見的時候，發現，原來，那個人，已經不足以讓我們一眼就看出來了，再次相遇，你可能會發現，那個人，已經不是你當初心心念唸的模樣了，所以不要糾結。