和樓主的情況相似，分開2個半月了，一直以為已經放下，但是每每看到他、看到他和別的女同事親近，心裡就一陣難受。可能這還是代表著沒放下，我不知道半年的時間能不能讓我徹底放下。放不下的真正原因，可能就是還喜歡著，或者得到的不夠多。現在我和他很少講話，心裡就更加失落。我知道他多少也有點在意，因為分手後他意志消沉了不少，精神狀態大不如前（我一直告訴自己不要多想，可能跟我毫無關係，但是就是感覺得出和從前的差別），他也發胖了不少，不像從前那麼英俊了。有時看到他意志消沉的樣子，我會很心疼，有時看到他開心起來，內心又覺得很失落。知道一切再不可能回頭，卻還總是幻想一個意外能讓我們再有些什麼回憶。
好了，牢騷就發這些。
接下來說說，我的進步吧。一開始，真的很痛苦，我覺得最痛苦的階段，莫過於當你和所有你能傾訴的人都說過這段情事，接受過安慰之後，你明白你該放下了，內心卻還是做不到。此後的你，就只能自己黯然神傷，無法再求助他人。我覺得最重要的，是一開始斷絕和前任的一切私密交流。這一步，哪怕再痛，也要做到。就是除了工作上的接觸外，其他私人的交流全部斷絕，因為哪怕一句關心，都會讓你想入非非，會讓想入非非後的沉默和冷淡逼瘋你。接受你們只是普通同事關係、而非戀人這個事實，是最首要的，而這一步，只能透過斷絕私人往來來做到。做到這第一步後，第二步是讓自己忙碌充實起來，移情。多做自己喜歡的事，多交些朋友，多聊聊其他話題，讓自己忙碌得來不及去想他，夜深人靜的時候累的立刻睡著。第三步，也是我目前很想做到，卻也很難做到的一步。就是和前任建立新的關係：恢復戀愛前的關係。這一步很難很難，難到我付出了很多努力，卻還是做不到。和前任越是曖昧不清，互不說話，就會越痛苦。不如在斷絕私人關係，和讓你自己充實忙碌後，開始和他有些正常的交流，輕鬆的氛圍，會讓你慢慢欣賞你們彼此的新關係：做朋友。
以上，是我覺得，和同事前任天天一起工作並能心境開闊的三步驟。當然，最後一步由於他的不配合，很難實現。他最近總躲著我，我不知道是否該找他談一談。但我覺得，還是不要說開了。好不容易斷絕了私人來往，不能重蹈覆轍。如果這第三步真的做不到，那也不必強求，就過好你自己的生活吧。時間會沖淡一切，你會遇上新的人，讓你心動，讓你幸福。只是我覺得，建立不了新的關係，就意味著舊關係還是沒有解除，兩個人就很難徹底死心，徹底翻篇。不理前任，固然是很多人的第一建議，但其實這樣只會讓賭氣和不甘心的成分增加，不是上上之策。
希望我們都能儘快走出來，希望我們能越活越好。
祝福樓主。
和樓主的情況相似，分開2個半月了，一直以為已經放下，但是每每看到他、看到他和別的女同事親近，心裡就一陣難受。可能這還是代表著沒放下，我不知道半年的時間能不能讓我徹底放下。放不下的真正原因，可能就是還喜歡著，或者得到的不夠多。現在我和他很少講話，心裡就更加失落。我知道他多少也有點在意，因為分手後他意志消沉了不少，精神狀態大不如前（我一直告訴自己不要多想，可能跟我毫無關係，但是就是感覺得出和從前的差別），他也發胖了不少，不像從前那麼英俊了。有時看到他意志消沉的樣子，我會很心疼，有時看到他開心起來，內心又覺得很失落。知道一切再不可能回頭，卻還總是幻想一個意外能讓我們再有些什麼回憶。
好了，牢騷就發這些。
接下來說說，我的進步吧。一開始，真的很痛苦，我覺得最痛苦的階段，莫過於當你和所有你能傾訴的人都說過這段情事，接受過安慰之後，你明白你該放下了，內心卻還是做不到。此後的你，就只能自己黯然神傷，無法再求助他人。我覺得最重要的，是一開始斷絕和前任的一切私密交流。這一步，哪怕再痛，也要做到。就是除了工作上的接觸外，其他私人的交流全部斷絕，因為哪怕一句關心，都會讓你想入非非，會讓想入非非後的沉默和冷淡逼瘋你。接受你們只是普通同事關係、而非戀人這個事實，是最首要的，而這一步，只能透過斷絕私人往來來做到。做到這第一步後，第二步是讓自己忙碌充實起來，移情。多做自己喜歡的事，多交些朋友，多聊聊其他話題，讓自己忙碌得來不及去想他，夜深人靜的時候累的立刻睡著。第三步，也是我目前很想做到，卻也很難做到的一步。就是和前任建立新的關係：恢復戀愛前的關係。這一步很難很難，難到我付出了很多努力，卻還是做不到。和前任越是曖昧不清，互不說話，就會越痛苦。不如在斷絕私人關係，和讓你自己充實忙碌後，開始和他有些正常的交流，輕鬆的氛圍，會讓你慢慢欣賞你們彼此的新關係：做朋友。
以上，是我覺得，和同事前任天天一起工作並能心境開闊的三步驟。當然，最後一步由於他的不配合，很難實現。他最近總躲著我，我不知道是否該找他談一談。但我覺得，還是不要說開了。好不容易斷絕了私人來往，不能重蹈覆轍。如果這第三步真的做不到，那也不必強求，就過好你自己的生活吧。時間會沖淡一切，你會遇上新的人，讓你心動，讓你幸福。只是我覺得，建立不了新的關係，就意味著舊關係還是沒有解除，兩個人就很難徹底死心，徹底翻篇。不理前任，固然是很多人的第一建議，但其實這樣只會讓賭氣和不甘心的成分增加，不是上上之策。
希望我們都能儘快走出來，希望我們能越活越好。
祝福樓主。