說到冷，相信大多數的人都不想過北方的冬天！出門那寒風的凜冽，刺骨的痛。。。

本文，題目中所說的極度怕冷的人。其實，要麼就是自我身體素質差，要麼天生有怕冷的習慣和個性。

像遇到寒冷的天氣，我們應該如何做呢？下面就給大家支幾招

1.無論是在寒冷冬季，還是在氣溫驟降的夏季。我們一定要時刻關注天氣預報，注意增減衣物。

2.平時一定要穿比較保暖的衣服，透氣性好的，儘量選擇純棉帶毛絨的。

3.平時可以多喝一些溫熱的開水，或者自備一些暖寶貼。

4.飲食方面，建議少吃一些性寒的食物。可以吃一些熱量高的，但不能多吃。以大米、麵條為主食。

5.最重要的，就是平時有空的時候要加強體育鍛煉！

6.愛乾淨，講衛生，勤換衣物等。

7.定期做身體檢查！

無論如何，我們都要記住一點：冷了要添衣物，熱了要脫衣物，經常體育鍛煉，定期身體檢查！這樣才能有效的解決和抵禦寒冷!

如果你感覺到特別的冷，平常比別人都要冷一些，那麼最直接的方法就是多穿一點衣服，保暖性要搞得好一點兒。

如果是小朋友或者是年紀偏小的，那麼怕冷的話，可以多鍛鍊身體，多運動，這樣也會產生熱量。同時對身體健康也有好處。

一般情況下，極度怕冷，都是由於身體比較弱，氣血方面不是很足，所以要補氣補血。如果是中年人可以喝一些黃芪精，黃芪生脈飲來補氣，也可以喝一些阿膠鈣或者是阿膠漿，驢膠補血顆粒，這樣的東西來補血。

如果是老年朋友可以喝一些滋補性的藥品，比如說人參，紅參，西洋參，鹿茸，蟲草這樣的高階補品哦！

極度怕冷還有一方面，如果是女性朋友可能對月經正常度也有影響，會時常出現小肚子痛，平時可以喝一些暖性的比如說生薑水，紅糖水，枸杞水，吃一些大棗，當歸，黨參這樣的補血補氣的東西。

其實人怕冷，特別是中老年人怕冷，一般都是因為腎虛引起的。腎陽虛的人一般就會特別怕冷，從藥物上來補的話，一般補鹿茸粉，金匱腎氣丸或右歸丸，腎太脾康片等。

在食物上來說如果是冬天的話，需要多補一些羊肉牛肉或者狗肉這樣的滋補性的食物，女性朋友還可以喝烏雞湯。

如果人特別怕冷總的來說，要提高身體的免疫力，多鍛鍊身體，讓自己身體健康起來，陽氣自然而旺了。必要的時候，給一些補品，或者是藥品之類的輔助治療。身體的調理是一個過程，不是一天而成的，需要良好的積極健康的長期生活方式。

極度怕冷就是說相對於別人，更懼怕寒冷。多穿衣服保暖，鍛鍊身體強壯，寒冷時少安排戶外活動。

其實我因為有一種慢性病，症狀是屬於那種怕冷，易胖的體質。所以以前到了冬天會特別怕冷，關節不用熱度烤著就難受。即使在室內也想把脖子和臉都縮在棉襖裡的那種症狀。其實是病。

冬病平時治療，挺好的。這兩年我發現多鍛鍊身體，以走路為主，除了冬天的季節不好鍛鍊身體，其餘都保持多運動，運動好了，人會疲倦，疲倦了能休息好，休息好了好工作鍛鍊……到了冬季好像和別人差不多了，不是那麼怕冷了。