吃什麼食物頭髮長得快
1、維生素E可抵抗毛髮衰老，促進細胞分裂，使毛髮生長。可以用來治療脫髮的有：芹菜、莧菜、菠菜、枸杞菜、芥菜、金針菜等。
2、補充鐵質——根據科學家研究，脫髮婦女中，缺鐵者佔30%，因此，患者要多吃含鐵質豐富的食物，如黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿蔔、馬鈴薯等。這些食物對脫髮掉髮情況都非常有幫助。
3、烏髮粥需要的原料有大羊脊骨、羊腎、芝麻、糯米、大紅棗、紅糖，其味道是鹹鮮味，能使頭髮變得光澤。
4、多吃含硫蛋白質：雞蛋、牛奶、瘦肉、豆類、魚貝、酵母等。
5、多食維生素B6、維生素E：維生素有預防白髮和促進頭髮生長的作用。例如麥片、花生、豆類、香蕉、酵母、蜂蜜、蛋類及豬肝。多食蔬菜、水果：內含有許多構成髮質所必需的微量元素。
擴充套件資料：
脫髮首先要分清型別，一般脫髮可分成兩種基本型別，由於毛囊受損造成的永久性脫髮，和由於毛囊短時間受損造成的暫時性脫髮。永久性脫髮即常見的男性禿頂。在某些歐洲國家，男性的禿頂率高達40%。
脫髮是指頭髮脫落的現象。永久性脫髮（即男性型脫髮）的掉髮過程是逐漸產生的。開始時，頭前額材頭邊緣明顯後縮，頭頂部頭髮稀少；然後逐步發展，最後會發展到只剩下頭後部，頭兩側一圈稀疏的頭髮，其主要原因有三：1、遺傳因素，血液迴圈中男性激素的缺乏或失調；2、過於肥胖；3、多種面板病或面板受傷留下的疤痕，天生頭髮發育不良，以及化學物品或物理原因對毛囊造成的嚴重傷害均可引起永久性脫髮。
吃什麼食物頭髮長得快
1、維生素E可抵抗毛髮衰老，促進細胞分裂，使毛髮生長。可以用來治療脫髮的有：芹菜、莧菜、菠菜、枸杞菜、芥菜、金針菜等。
2、補充鐵質——根據科學家研究，脫髮婦女中，缺鐵者佔30%，因此，患者要多吃含鐵質豐富的食物，如黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿蔔、馬鈴薯等。這些食物對脫髮掉髮情況都非常有幫助。
3、烏髮粥需要的原料有大羊脊骨、羊腎、芝麻、糯米、大紅棗、紅糖，其味道是鹹鮮味，能使頭髮變得光澤。
4、多吃含硫蛋白質：雞蛋、牛奶、瘦肉、豆類、魚貝、酵母等。
5、多食維生素B6、維生素E：維生素有預防白髮和促進頭髮生長的作用。例如麥片、花生、豆類、香蕉、酵母、蜂蜜、蛋類及豬肝。多食蔬菜、水果：內含有許多構成髮質所必需的微量元素。
擴充套件資料：
脫髮首先要分清型別，一般脫髮可分成兩種基本型別，由於毛囊受損造成的永久性脫髮，和由於毛囊短時間受損造成的暫時性脫髮。永久性脫髮即常見的男性禿頂。在某些歐洲國家，男性的禿頂率高達40%。
脫髮是指頭髮脫落的現象。永久性脫髮（即男性型脫髮）的掉髮過程是逐漸產生的。開始時，頭前額材頭邊緣明顯後縮，頭頂部頭髮稀少；然後逐步發展，最後會發展到只剩下頭後部，頭兩側一圈稀疏的頭髮，其主要原因有三：1、遺傳因素，血液迴圈中男性激素的缺乏或失調；2、過於肥胖；3、多種面板病或面板受傷留下的疤痕，天生頭髮發育不良，以及化學物品或物理原因對毛囊造成的嚴重傷害均可引起永久性脫髮。