經常有家長反映：寶寶晚上睡不踏實，總是踢被子。無奈只好頻繁地起來幫寶寶蓋被子，大人一晚上睡不好，影響第二天的工作不說，孩子還很容易感冒。家長很困惑寶寶為什麼總愛踢被子？其實，寶寶如偶爾踢被子，也屬於正常情況，如很頻繁，就要找找原因了。寶寶愛踢被子主要有以下原因：（1）被子蓋得太厚：因為總擔心寶寶受涼，家長往往給寶寶蓋的被子比較厚重。如果蓋得太厚，寶寶會感覺不舒服，睡覺就不安穩，總是踢被子；而且，被子過厚過沉還會影響寶寶的呼吸，為了換來呼吸通暢，寶寶也會使勁把被子蹬掉，結果寶寶夜間長時間完全蓋不到被子，就容易受涼。解決辦法：選擇輕柔、舒適的被子，不要蓋得太厚。（2）睡前玩得太興奮：很多年輕的父母因為白天要上班，晚上回家就會非常珍惜和寶寶在一起的短短几個小時，陪寶寶各種玩耍。到了睡覺時間，孩子的情緒仍處於極度興奮狀態，加上寶寶神經系統發育還不完善，就容易導致寶寶睡不安穩，愛踢被子。解決辦法：睡前不要玩得過於興奮。爸爸媽媽想要下班時間多陪伴孩子，可以選擇比較安靜的方式：如和寶寶看書，講故事等。（3）睡眠時感覺不舒服：寶寶睡覺時感覺不舒服也會蹬被子。不舒服的常見因素有：穿過多衣服睡覺、環境中有光刺激、環境太嘈雜、睡前吃得過飽等等。這樣，寶寶會頻繁地轉動身體，加上其神經調節功能不穩定，情緒不穩或出汗，結果將被子蹬掉了;解決辦法：去除引起寶寶睡眠不舒服的因素，如寶寶睡覺時不要穿太多衣服，應選擇貼身、棉質、寬鬆的衣服，儘量避免環境中的光刺激，要營造安靜的睡覺環境，睡前別讓寶寶吃得過飽，尤其是別吃含高糖的食物等等。;（4）疾病原因：有時，寶寶是因為某些疾病的原因而睡眠不安，進而踢被子的，比如患蟯蟲病時，孩子睡覺時會因肛門瘙癢而不安，手腳亂動而蹬開被子;患佝僂病的孩子可能夜驚、睡眠不安而愛踢被子。解決辦法：帶寶寶到醫院健康體檢，如有這些疾病在醫生指導下進行治療。