人們平時攝入食物，在體內過剩大於運動燃燒消耗，造成了亞健康，增加了心腦血管疾病風險。

平時透過鍛鍊身體，增強體質，已經越來越突顯出來了，效果非常明顯。因此注重自己身體健康的人們，就抽出時間加入了健身運動。

相比之下，對於吸菸喝酒的人有病了，即使醫生耐心的告知必須戒菸戒酒，相信能記住和遵守的，也寥寥無幾。這是為什麼呢？難道不愛惜自己的身體健康？

一般的都是，到了非戒菸戒酒不可的時候，才能徹底戒掉，但生命殘年，已經晚了！

本人不會吸菸，也不喝酒，體會不到有這種愛好的朋友，戒掉是啥滋味，也不知道有啥非常大的難度。

但我親眼看到，有人做了痔瘡手術後，大夫千叮嚀萬囑咐，不讓喝酒，這位患者，卻一口乾了一瓶啤酒。也親眼看到，抽菸人惹著家屬的生氣，甚至吵架，還屢教不改的在抽菸。

最後說一下，既然可以鍛鍊身體，不妨把菸酒也順便戒了，同步健康，快樂人生，和諧相處，幸福全家。

一方面是大家都知道健身的重要性，現在很多年輕人的工作都是坐著，一般情況下一天的運動量很小或者無，都會覺得現在的身體比讀書的時候差太多了，就比如我吧，以前上學的時候，打籃球連續打個四五個小時也不帶累的，現在你讓我跑步五分鐘都會氣喘吁吁，這是一方面。

還有另一方面，現在是網路時代，個人認為還是聽浮誇的，也不能說浮誇。無論男女，個個都愛美，女的希望自己的身材好，屁股翹。男的也希望自己的身材好，有腹肌。

這裡是北丁集老陽回答，圖片來自網上，侵聯絡刪。