為什麼溼氣重跟洗澡有關係？每天晚上洗澡是一種不錯的清潔身體，以及放鬆心情的方式，但你要是在晚上九點之後去洗澡，那就不是養生，而是在危害身體健康，這樣做容易導致溼毒進入身體中。因晚上九點後身體的陽氣會逐漸減弱，身體防禦能力較弱，如此時洗澡，很容易讓溼氣進入到體內，危害健康。什麼時間洗澡不會溼氣上身？最好是在晚上九點之前，又或者放在第二天的早上，因為在這個時間段中身體裡的陽氣是比較充足的，此時去洗澡，對於身體的保養來說，好處是比較多的，能夠有效的防止溼氣進入到身體中，並且還能夠清潔肌膚。
溼氣重的表現1身體發沉、發重，頭也發矇，雖然頭不疼，但是不清爽。2面板上會有溼疹，胃口也不好，吃什麼都覺得沒味道，嘴裡發黏。3舌頭伸出來時，你會發現舌質很胖，顏色偏淡。症狀嚴重的，舌頭邊上會有齒痕，甚至像孩子的小裙子似的，這叫“裙邊舌”，這就是比較嚴重的脾虛溼困了。4上廁所排洩物是臭而且是粘稠的。
怎麼預防溼氣重？1飲食日常可以多吃一些能夠去除溼氣的食物，比如說薏米、冬瓜、紅豆等物，少吃辛辣刺激性的食物，要不然容易讓身體中的溼氣聚集過多，從而危害大家的身體健康。
2不溼發入睡晚上洗澡的時候順便洗一下頭是很多人的選擇，洗頭是沒有什麼錯誤的，但是你千萬不能夠讓頭髮溼著就去睡覺了。
1室內注意通風散氣保持室內環境的乾燥，經常通風散氣，可在室內放置吸溼盒來吸收室內的溼氣。如果你經常把窗戶關閉，那麼就會讓室內的空氣變得比較渾濁，特別是現在處於夏季，大家在這個時間段經常會透過開空調來降溫。但是長時間開空調，容易讓室內的溼氣增加，如果你再不經常給室內通風散氣，那麼就容易導致你身體中的溼氣變得非常重。
怎麼去除溼氣？1運動排汗運動出汗是很好的去溼氣；特別是夏天不要開空調、風扇，身體裡面的汗一定要出來，否則你的溼氣太重，到了冬天肯定會得病的。
2汗蒸去溼遠紅外線可以跟細胞產生共振，促使深層細胞運動，讓微迴圈加快，從而排出體內的溼氣、寒氣。
3蔥、姜、蒜蔥、姜、蒜不僅是家裡常用的調味料，還具有不可替代的藥用價值。例如我們可以嘗試在家裡煮一碗熱辣辣的薑湯，用薑湯的絕妙效用將體內的溼氣逼散出來，待到全身發過汗以後，病症就會有所緩解，這個辦法同樣適用於淋雨後預防感冒。
4撥火罐透過拔火罐，可以將身體裡的溼氣、寒氣，透過面板組織滲透出來，從而排除邪氣，讓人精神百倍。
為什麼溼氣重跟洗澡有關係？每天晚上洗澡是一種不錯的清潔身體，以及放鬆心情的方式，但你要是在晚上九點之後去洗澡，那就不是養生，而是在危害身體健康，這樣做容易導致溼毒進入身體中。因晚上九點後身體的陽氣會逐漸減弱，身體防禦能力較弱，如此時洗澡，很容易讓溼氣進入到體內，危害健康。什麼時間洗澡不會溼氣上身？最好是在晚上九點之前，又或者放在第二天的早上，因為在這個時間段中身體裡的陽氣是比較充足的，此時去洗澡，對於身體的保養來說，好處是比較多的，能夠有效的防止溼氣進入到身體中，並且還能夠清潔肌膚。
溼氣重的表現1身體發沉、發重，頭也發矇，雖然頭不疼，但是不清爽。2面板上會有溼疹，胃口也不好，吃什麼都覺得沒味道，嘴裡發黏。3舌頭伸出來時，你會發現舌質很胖，顏色偏淡。症狀嚴重的，舌頭邊上會有齒痕，甚至像孩子的小裙子似的，這叫“裙邊舌”，這就是比較嚴重的脾虛溼困了。4上廁所排洩物是臭而且是粘稠的。
怎麼預防溼氣重？1飲食日常可以多吃一些能夠去除溼氣的食物，比如說薏米、冬瓜、紅豆等物，少吃辛辣刺激性的食物，要不然容易讓身體中的溼氣聚集過多，從而危害大家的身體健康。
2不溼發入睡晚上洗澡的時候順便洗一下頭是很多人的選擇，洗頭是沒有什麼錯誤的，但是你千萬不能夠讓頭髮溼著就去睡覺了。
1室內注意通風散氣保持室內環境的乾燥，經常通風散氣，可在室內放置吸溼盒來吸收室內的溼氣。如果你經常把窗戶關閉，那麼就會讓室內的空氣變得比較渾濁，特別是現在處於夏季，大家在這個時間段經常會透過開空調來降溫。但是長時間開空調，容易讓室內的溼氣增加，如果你再不經常給室內通風散氣，那麼就容易導致你身體中的溼氣變得非常重。
怎麼去除溼氣？1運動排汗運動出汗是很好的去溼氣；特別是夏天不要開空調、風扇，身體裡面的汗一定要出來，否則你的溼氣太重，到了冬天肯定會得病的。
2汗蒸去溼遠紅外線可以跟細胞產生共振，促使深層細胞運動，讓微迴圈加快，從而排出體內的溼氣、寒氣。
3蔥、姜、蒜蔥、姜、蒜不僅是家裡常用的調味料，還具有不可替代的藥用價值。例如我們可以嘗試在家裡煮一碗熱辣辣的薑湯，用薑湯的絕妙效用將體內的溼氣逼散出來，待到全身發過汗以後，病症就會有所緩解，這個辦法同樣適用於淋雨後預防感冒。
4撥火罐透過拔火罐，可以將身體裡的溼氣、寒氣，透過面板組織滲透出來，從而排除邪氣，讓人精神百倍。