通病 但不是病，為什麼你是現在才發現而不是 十一二三歲的時候，原因很簡單，人長大了尤其是結過婚有孩子的人，要面臨各種各樣的繁瑣的的事，難免有些問題記不住，兒那是多半心情不好，就會造成這種錯覺，。

隨著年齡的問答，是否有這種情況，很久以前的事情記得很清楚，但最近發生的卻總是忘記，總是忘記想要說的話，或者看書犯困開始依靠電子檔案記錄。我們的記憶到底怎麼了？

記憶力主要與作息的時間和規律性、睡眠質量、疲勞程度有關。除此之外，還有以下原因：

1、長期的飽食

進食過飽後，大腦中被稱為“纖維細胞生長因子”的物質會明顯增多。纖維細胞生長因子能使毛細血管內皮細胞和脂肪增多，促使動脈粥樣硬化。長期飽食，容易導致腦動脈硬化，出現大腦早衰和智力減退現象。

由此建議，每頓吃飯七分飽就夠了，即可以保持頭腦清醒，也可以起到控制體重瘦身的效果。

2、嗜酒愛甜食

過量飲酒後會使人覺得頭重腳輕、舉步不穩、反應遲鈍等。而且酗酒對大腦的損傷尤其嚴重。甜食會損害胃口，降低食慾，減少人體對高蛋白和多種維生素的攝入，導致機體營養不良，影響大腦發育，給大腦帶來極大傷害。

3、輕視早餐

4、愛吃粉絲

有些粉絲粉條中，會新增明礬，可使得粉條、涼粉變得筋道，在水中久煮不爛。但是人攝入過多的鋁會在體內形成累積，對腦神經有毒害作用，損傷人大腦的記憶功能，造成記憶力減退，增加患老年痴呆的風險，還可引發肝病、貧血、骨質軟化等疾病。

5、少言寡語，不願動腦

整日沉默寡言，不苟言笑的人，大腦專管語言的功能區會逐漸退化，嚴重者會出現整個腦部功能退化。越不愛動腦,大腦退化得越快，人也會變得更愚笨。不用腦就等於土地再荒廢，久而久之就變成了荒地。