太極拳舒緩，柔和，運動量適宜是老年人的健康運動方式之一。透過長期練習太極拳可以增強新陳代謝，改善心腦血管，有效改善睡眠。所以說打太極拳對老年神經衰弱有很大的幫助。提醒老年朋友第一選擇明師，不是任何公園的老師都可以教太極拳，儘量練習高架子以保護膝蓋，早晨鍛鍊時注意血糖，血壓的問題。

打太極拳對老年人的神經衰弱患者身心健康有諸多的好處。

引起神經衰弱的主要原因長期精神緊張和精神壓力引起的焦慮、注意力不集中、患得患失、控制能力差、精神萎靡等症狀。而練太極拳的鍛鍊方式，可以有效的改善上述症狀。太極拳是如何改善上述狀況的呢？

首先，太極拳要求周身放鬆，可以有效減輕精神緊張和精神壓力。太極拳在行拳過程中，強調“用意不用力”，其核心意義為：以意行氣，以氣推血，血達四肢百骸，其運動方式是氣血運動為主，可有效的增強意控能力，改善控制能力差。在運動鍛鍊過程中，太極拳行拳要求：遇阻而變，遇阻而變的核心要求，是行拳過程中要有舍，才有得，也就是說對事情的不強求，就不會患得患失。同時，太極拳首先強調的是舍，也就是夠不著就放棄，可以有效的減輕夠不著的焦慮和東想西想如何去夠著的注意力不集中。

其次，在以意行氣，以氣推血，血達四肢百骸的過程中，給予神經補充了營養，促進神經系統的正常恢復，直至最後的康復。

最後，祝願所有人健康快樂。