根據你的情況，你可能有便秘，便秘是臨床常見的複雜症狀，而不是一種疾病，主要是指排便次數減少、糞便量減少、糞便乾結、排便費力等。必須結合糞便的性狀、本人平時排便習慣和排便有無困難作出有無便秘的判斷。如超過6個月即為慢性便秘。

清腸果蔬汁，一週不重樣，跟便秘說拜拜

清腸果蔬汁，排毒，減脂，低成本。每天一次，讓你輕鬆遠離便秘。

1：生菜+黃瓜 +菠菜 + 青椒+水

功效：強效平衡，排毒通便，喝的時候覺得自己是一隻正在吃草的羊。

2：胡蘿蔔 +檸檬 +姜+橙子+蘋果+水

功效：超高免疫力，調理腸胃，有濃濃的姜味，喝下去整個胃都是暖暖的。

3：柚子+橙子+水

功效：保護血管，潤腸通便。甜甜的果汁，可以清理體內有害毒素。

4：胡蘿蔔+聖女果+水

功效：補充維生素，延緩衰老。是愛美或減肥小可愛的首選。

5:香蕉+可可粉+杏仁+牛奶

功效：潤腸通便，加快腸胃蠕動，幫助消化，緩解便秘。

6：火龍果+香蕉+酸奶

功效：營養好喝，美白肌膚，有助於減肥，潤腸滑腸，預防便秘。

7:美芝仟清清茶+開水沖服

功效：排毒清腸，通便神器，簡單方便，效果好。味道是淡淡的茶香。

好了，今天的分享就到這裡了，姐妹們有什麼不瞭解的可以隨時問我哦！