超市買的鹽漬海帶處理方法：可以先拿出來用冷水在盤裡泡著。覺得太長可以切短一些，加一點鹽抓抓，換水幾次可以洗乾淨。裝進盤裡蒸十幾分鍾，然後撈出放進冷水裡邊泡洗乾淨。可以使口感更爽脆。　　推薦一道涼拌鹽漬海帶，味道清香可口，很不錯的涼拌。　　材料：鹽漬海帶、香油、黑芝麻、醋、醬油 做法：

1.先將鹽漬海帶泡開，然後控水洗乾淨過濾掉水放入盤裡。　　

2.放醋、放醬油、放香油，進行攪拌。　　

3.撒上黑芝麻，一盤涼拌鹽漬海帶做好了。

1. 可以先拿出來用冷水在盤裡泡著。覺得太長可以切短一些，加一點鹽抓抓，換水幾次可以洗乾淨。

2. 裝進盤裡蒸十幾分鍾，然後撈出放進冷水裡邊泡洗乾淨。可以使口感更爽脆。

吃海帶好處:

1、防治甲狀腺腫

海帶含碘和碘化物，有防治缺碘性甲狀腺腫的作用。

2、降壓

海帶氨酸及鉀鹽、鈣元素，可降低人體對膽固醇的吸收，降低血壓。

3、降脂

海帶含有大量的不飽和脂肪酸和食物纖維，能清除附著在血管壁上的膽固醇，調順腸胃，促進膽固醇的排洩。黃岡市中心醫院核醫學科陳卓

4、抑制腫瘤

海帶的熱水提取物對S180腫瘤有明顯的抑制作用，而且海帶還富含抗癌明星――硒，具有防癌的作用。

5、提高免疫力

海帶能提高機體的體液免疫，促進機體的細胞免疫。當然，調節免疫力的食物還有很多，香菇就是其中之一。

6、降糖

海帶中含有60％的巖藻多糖，是極好的食物纖維，糖尿病患者食用後，能延緩胃排空和食物透過小腸的時間，如此，即使在胰島素分泌量減少的情況下，血糖含量也不會上升，從而達到治療糖尿病的目的。

7、利尿、消腫

海帶上常附著一層白霜似的白粉――甘露醇，它是一種貴重的藥用物質。現代科學研究證明，甘露醇具有降低血壓、利尿和消腫的作用，特別是對小腿。

8、預防心腦血管病

海帶中含有大量的多不飽和脂肪酸EPA，能使血液的黏度降低，減少血管硬化。因此，常吃海帶能夠預防心血管方面

1. 可以先拿出來用冷水在盤裡泡著。覺得太長可以切短一些，加一點鹽抓抓，換水幾次可以洗乾淨。2. 裝進盤裡蒸十幾分鍾，然後撈出放進冷水裡邊泡洗乾淨。可以使口感更爽脆。